卒中的六大另类危险因素(健康饮食,幸福和单身入选)
不仅如此,黑人中风的死亡率比整体卒中死亡率高出很多。部分差异可能由黑人糖尿病和高血压患病率高于平均水平所解释的。
但需要强调,婚姻必须是幸福的。不满意的婚姻像单身一样会让你死于中风。
5 单身
女性的卒中风险较高。在ASA国际卒中会议上发表的一项研究中,南加州大学的研究人员报告说,35岁到64岁的女性中风的概率是同年龄男性的三倍。
如果你不想患卒中,那就结婚吧。
根据美国心脏协会(AHA)的报道,吸烟会使你中风的风险增加一倍。
在一项对13000多名美国人随访19年的研究发现体重指数最高的人中风的风险比那些体重指数最低的人高出1.43~2.12倍。
来源:livescience
研究人员说,原因可能是中年女性的腹部脂肪多于男性,这是中风的一个危险因素。
德克萨斯大学医学部的研究人员报告说,老年人有积极的生活态度以及幸福感可以预防中风。
根据美国心脏协会的统计,黑人的中风发病率是白人的两倍。
6 高脂饮食
此外研究人员发现,快乐的人更有可能获得医疗、锻炼以及保持健康,这些都是预防卒中的有利因素。
幸福会让你的心血管系统更健康。
2 吸烟
特拉维夫大学对超过10000名以色列男子的研究发现,在中年结婚的人在未来34年内死于中风的可能性比单身男子少64%。
明尼苏达大学的研究人员称,体重越重,中风的风险就越高。
4 不快乐
幸运的是,戒烟可以降低这种风险,即使对于烟瘾大的人也是如此。研究发现,吸烟者在戒烟5年后的发生中风的几率与不吸烟者相当。
越来越多的研究从你吃的食物到你住的地方揭示了卒中的危险因素。科学家们总结了以下卒中的六大危险因素:
北卡罗来那大学的研究人员发现,与低脂肪饮食者相比,食用高脂饮食的绝经后妇女患缺血性中风的风险高出40%。
在加工食品,如糕点和饼干中的反式脂肪酸非常有害:与吃1g者相比,每天食用7g反式脂肪酸的女性的卒中风险增加30%。
1 特定人群
与心脏病有关的食物,如红肉、油炸食品同样会增加脑卒中发作风险。
3 肥胖
而多项研究表明,地中海饮食有助于降低中风风险。也就是说,大量的蔬菜、全麦、鱼、橄榄油、坚果可以降低卒中风险。
英国一项调查显示,中餐含盐量严重超标
英国的一项调查结果警示,餐馆和大卖场提供的中式餐食通常含盐量超标,并建议贴上警示标签。调查者分析了150多道菜,发现其中一些菜品含有3g的盐,即达到成人每日盐摄入量的推荐量(6克)的一半。作为主菜,如豆豉牛肉的含盐量高居榜首。但是再吃一份鸡蛋炒饭就能多摄入2.3g~5.3g的盐。如果再增加侧一个菜和蘸酱又多摄入4g盐。外卖餐馆的菜品很少有低于2g盐的。杨进刚阜外2023-08-15 10:26:450000骨质疏松常与心力衰竭狼狈为奸
心脏与骨骼的关系或许很密切,可能保护好骨骼,就强壮了心脏。骨质疏松和心力衰竭好似风马牛不相及,但德国发表的一项对1万余人随访9年多的研究发现,有骨质疏松的人心力衰竭的风险高。在校正年龄、性别、吸烟、饮酒、体育锻炼、胆固醇水平、糖尿病以及体质指数等因素后,骨密度每降低1个标准差(19.1dB/MHz),心力衰竭风险增加23%。没有心肌梗死病史的患者这种表现更明显。肚子大如何减?有何危害?AHA科学声明
自20世纪80年代以来,全球多数国家的肥胖患病率都在上升。据全球疾病负担研究,全球有6亿人肥胖。全球39%至49%的人(28~35亿人)超重或肥胖。1980年至2015年,有73个国家肥胖患病率翻倍。肥胖可导致血脂异常、2型糖尿病、高血压等,增加心血管病发病及死亡风险。2015年,高体重指数导致400万人死亡,超过三分之二由心血管病引起。限制膳食胆固醇,对美国人和亚洲人影响不同!Circulation研究
2015年前,美国饮食指南推荐每天膳食胆固醇摄入量<300mg,但2015年更新的指南认为,膳食胆固醇与心血管病没有明确的相关性,遂取消了胆固醇摄入上限。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南则指出,应控制膳食胆固醇的摄入。用钙拮抗剂控制房颤室率,窦缓风险低!Heart研究
室率控制是房颤管理的主要策略,也是治疗的基本目标之一,能够明显改善房颤相关症状。室率控制的常用药物包括β受体阻滞剂和非二氢吡啶类钙拮抗剂。Heart杂志上发表的一项研究显示,对于非永久性房颤患者,与应用β受体阻滞剂相比,钙拮抗剂可减少窦性心动过缓的发生。研究分析了AFFIRM研究(心房颤动患者心率控制和节律控制的比较研究)的4060例患者。