BMJ研究(健康饮食可以战胜肥胖基因)
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研究纳入8 828名女性和5 218名男性受试者。研究人员分析了77个与体重指数相关的单核苷酸多态性,评估了受试者肥胖的遗传倾向评分。每四年评估一次对受试者的饮食和体重变化。
健康的饮食含有丰富的水果和蔬菜、坚果和全谷物,而盐、含糖饮料、酒精和红肉和加工肉的摄入减少。
都说肥胖会遗传,有从爹妈那儿遗传来的肥胖基因,喝口凉水都长肉。然而,近期,BMJ上发表的一项新研究结果会为那些天生会胖的人带来了希望。
来源:Tiange Wang et al. Improving adherence to healthydietary patterns, genetic risk, and long term weight gain: gene-dietinteraction analysis in two prospective cohort studies. BMJ, 2018,360: j5644.
这项研究发现,健康饮食可以战胜肥胖基因,只要坚持健康饮食,那些具有高肥胖遗传易感性的人也能控制体重。
研究者强调,遗传并不能成为控制不好体重的借口,与遗传易感性相关的体重增加可以通过坚持健康饮食来抵消。
曾有研究表明,含糖饮料和油炸食品可以放大基因对体重增加的影响。而该研究发现,健康的饮食可以减小基因对体重增加的影响。
今年的指南专刊共对国内外一年来近50个指南或专家共识进行了解读,涵盖了临床常见病,如心梗、高血压、高血脂、心律失常的管理,还包含改善生活方式、职场管理和心脏康复等内容。
经过20年的随访,研究人员发现,越能坚持健康饮食,体重指数和体重的增加越少,尤其是那些肥胖遗传高风险的人通过坚持健康饮食控制体重的效果最明显。
BMJ杂志研究称,不要指责痛风病人“没管住嘴”!虽然这几种食物升高尿酸
都说痛风是富贵病、吃出来的病。有研究发现,红肉、海鲜、喝酒、含糖饮料和与痛风发作有关。血中尿酸过多会引起痛风。尿酸由身体新陈代谢产生,从尿中排除。尿酸难溶于血,尿酸结晶进入关节后,会引痛风,导致肿胀和疼痛。近期,英国医学杂志(BMJ)发表了一项荟萃分析,分析了饮食和血尿酸水平之间的关系,以及饮食和遗传对血尿酸的贡献。杨进刚阜外2023-08-26 11:50:000000中国慢病研究:哺乳的妈妈一生心血管病风险降10%
6月21日,中国慢病研究(CKB)组发表最新研究结果称,与不哺乳的妈妈相比,哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议,该研究结果提供了进一步的支持证据。该研究显示,与从未哺乳的妈妈相比,哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。神仙打架,祸及凡人:支架雾霾背后的医生和病人
共工,又称共工氏,是中国古代神话中的水神,掌控洪水。传说中,共工素来与颛顼不合,发生惊天动地的大战,最后共工失败,结果是,自己愤怒地去撞了不周山。这可能是历史上最有名的“神仙打架,祸及凡人”的例子。近日,在全国两会上,两个神仙也在打。杜克大学研究:睡眠不规律增加心脏病风险
杜克大学医学中心学者发表在《科学报告》杂志上的一项新研究调查强调不规律就寝有损心脏健康。研究者表示,每天规律的上床睡觉及起床对健康也是至关重要的。去年的一项研究报告称,“社会时差”,也就是周末与平日之间睡眠和起床时间的差异也会增加患心脏病的风险。而该研究进一步表明规律的就寝时间对人的心脏健康和新陈代谢的良好功能至关重要。累积收缩压,预测心血管事件更有效!JACC澳大利亚研究
近日发表在JACC上的一项澳大利亚研究表明,与传统的血压测量指标相比,累积收缩压负荷可以更好地预测主要心血管事件。研究显示,每增加1个标准差的累积收缩压负荷,就会增加14%的主要心血管事件风险,13%的全因死亡风险,和21%的心血管死亡风险。就预测心血管事件与死亡的价值方面,累积收缩压负荷要要优于平均收缩压、低于目标收缩压时间、收缩压变异等指标。看来,危险因素的暴露也讲究水滴石穿。杨进刚阜外2023-09-30 11:25:310000