英研究称（睡得香,吃得会更健康）
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来源： Al Khatib H, et al. Sleep extension is a feasible lifestyle intervention in free-living adults who are habitually short sleepers: a potential strategy for decreasing intake of free sugars? A randomized controlled pilot study. Am J Clin Nutr 2018; DOI:10.1093/ajcn/nqx030.
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今年的指南专刊共对国内外一年来近50个指南或专家共识进行了解读，涵盖了临床常见病，如心梗、高血压、高血脂、心律失常的管理，还包含改善生活方式、职场管理和心脏康复等内容。
一项来自英国的研究提示，睡眠时间较长的人，饮食相对更健康。
4周后，与基线水平相比，睡眠时间延长的人游离糖摄入量减少了11.8 g，碳水化合物减少28.5 g，脂肪摄入量减少3.7%。这些人的身体活动、能量消耗、体重、腰围、静息代谢率、心脏代谢危险因素、食欲等并无显著变化。
研究人员发现，平素睡眠时间较短（每晚5~7小时）的人如果延长睡眠时间，其从饮食中摄入的糖就会明显减少——比睡眠时间较短的人减少9.6 g。另外，睡眠时间延长后的人摄入的脂肪、碳水化合物也会减少。
这项研究纳入了42名18~64岁的习惯性短睡眠受试者，入组时所有受试者体重均处于正常范围，均无癌症、糖尿病、心血管病、慢性肝病、真脏吧、甲状腺疾病和炎症性肠病等病史。
在心理医生的行为干预下，一半受试者睡眠时间平均延长32分钟，另一半则维持短睡眠状态。
吃小米，可防糖尿病！？日本Meta分析
小米，古称“稷”，是世界上最古老的农作物之一。而近日一项日本等多国Meta分析显示，小米要比其他谷物更有助于防治2型糖尿病。研究显示，糖尿病患者长期吃小米有助于降低血糖水平，空腹血糖平均降低12%，餐后血糖降低15%。此外，经常吃小米的糖尿病前期患者，其糖化血红蛋白（HbA1c）也有所降低，从6.7%降低至5.7%。研究者还发现，不论蒸煮还是烤，都会增加食物血糖生成指数。全球房颤患者诊疗大比拼：中国卒中发生率竟与非洲比肩，原来是这两件事儿未做好
Lancet杂志近期公布了RELY房颤注册研究全球47个国家的急诊房颤注册结果。该研究共登记约1.5例房颤患者，并随访了1年，其中4%的患者发生了卒中。中国房颤患者1年卒中发生率7%，仅次于非洲（8%）。印度最低（1%），北美3%。中国有服用抗凝药物指证的房颤患者中，有70%未应用抗凝药物。在47个国家中最差。阜外医院杨建都和张澍等称，消融治疗心脏肿瘤致室速效果差，切除肿瘤才治“本”
心脏原发肿瘤发病率较低，而因肿瘤介导的室性心动过速（室速）更不多见，但是一旦出现，该类室速的处理非常棘手。阜外医院杨建都、张澍等基于12例心脏非黏液性肿瘤介导的室速患者的治疗经验称，药物和消融效果差，完全手术外科手术治疗是干预这类室速的最佳办法。
杨进刚阜外2023-08-03 14:51:550000最新研究：想睡的好，就要吃这些东西
健康的饮食模式真是好处多多，不仅让你的心血管更健康，还会让你睡个好觉。近期有研究者发现，多吃高纤维、低饱和脂肪酸和含糖量少的食物会让你的睡的更好。睡眠是为了身体养精续锐。生理学研究提示，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞才会处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。纪立农等21万糖尿病患者调查：东北糖尿病患者的心血管病患病率最高
北京大学人民医院纪力农等发表研究数据显示，我国2型糖尿病患者的冠心病、卒中和冠心病卒中复合风险存在较大地域差异，其中东北和北方地区风险最高。该研究数据显示，我国2型糖尿病患者的冠心病、卒中和两者合并的患病率（年龄和性别标准化）分别为4.59％、1.79％和5.85％。而中国一般人群中，冠心病患病率为0.60％，卒中患病率为0.80％和两者合并为1.37％。
