吃得会更健康

一项来自英国的研究提示，睡眠时间较长的人，饮食相对更健康。研究人员发现，平素睡眠时间较短（每晚5~7小时）的人如果延长睡眠时间，其从饮食中摄入的糖就会明显减少——比睡眠时间较短的人减少9.6g。另外，睡眠时间延长后的人摄入的脂肪、碳水化合物也会减少。