天津医院学者JAMA刊发Meta分析(gt,50岁常规补钙或维生素D不能预防骨折)
[2] Bolland MJ, et al. Calcium intake and risk of fracture: systematic review. BMJ, 2015, 351: h4580.
健康的生活方式,还是预防的根本。
《中国循环杂志》的指南增刊就是专门为心内科医生提供学习上的便捷。
近日,天津医院曾宪铁、赵嘉国等发表于JAMA上的一项纳入5万余中老年人的Meta研究显示,不管是补钙,还是补维生素D,还是钙 维生素D,都不能预防骨折。
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今年的指南专刊共对国内外一年来近50个指南或专家共识进行了解读,涵盖了临床常见病,如心梗、高血压、高血脂、心律失常的管理,还包含改善生活方式、职场管理和心脏康复等内容。
抛开钙和维生素D不足,其实发生骨质疏松的原因和诱因有很多,除了遗传和环境因素外,不良生活方式就是最重要的危险因素,比如常久坐、运动少、吸烟、酗酒、膳食营养不良、睡眠质量差等。
很多老年人热衷于补钙片和维生素D预防骨折。
补钙、补维生素D预防骨折受到怀疑,这也不是第一项研究了。
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[1] Jia-Guo Zhao, et al. Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults. A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA, 2017, 318(24): 2466-2482.
药补不行,食补如何?
有学者针对50岁以上人群饮食补钙的几十项研究进行了汇总分析,其中包括膳食钙、牛奶、或奶制品摄入,结果发现,75%以上的研究没有发现这几种补充钙的方法能预防骨折。
而且研究还显示,这样补不仅不能降低50岁以上中老年人骨折发生率,甚至大剂量补充维生素D还会增加骨折发生风险。
为此,研究者不建议50岁以上中老年人常规补钙或维生素D。
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此外,预防骨质疏松,必须从青壮年时期抓起,年轻时通过培养良好的生活方式多存储骨量,当骨量因为年龄原因而变化的时候就可有充足的资本供给所需。
除此之外,还有研究显示补钙还有其他风险,比如增加肾结石、冠脉钙化等风险。
比如之前,一项发表于NEngl J Med的随机研究,共对36282位50~79岁女士随访7年,结果也没有发现钙 维生素D3可预防髋部骨折。
这项Meta分析共纳入33项随机试验51145例受试者。
据有关数据表明,我国≥40岁患有骨质疏松症的人群达1.1亿。到底怎么预防骨折?
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