这样睡觉的男士要小心癌症

欢迎购买《中国循环杂志》指南专刊：40指南解读一刊打尽

近期，华中科技大学同济医学院一项研究显示，常年夜班白班轮班倒工作≥20年，或者白天无小睡习惯，或者夜间睡眠时间过长≥10小时，均会增加男性患癌风险，而且以上睡眠模式两者兼具者癌症风险还会叠加。

如果一位男士，兼具以上睡眠模式至少两种，那么就会增加43%的患癌风险和2.07倍的癌症相关死亡风险。

转载：请标明“中国循环杂志”

该专刊对国内外一年来40个指南或专家共识进行了解读，涵盖了临床常见病，如心肌梗死、高血压、高血脂、心律失常的管理，还包含改善生活方式、职场管理和心脏康复等内容。

研究显示，与不用白班夜班来回倒，或者每日白天小睡不超30分钟的男性相比，白天夜间轮班倒工作≥20年，或白天无小睡习惯者，分别会增加27%和2.03倍的患癌风险。

不过，这些睡眠习惯与癌症发生风险及死亡风险的关系在女性中没有观察到。

来源：Bai Y, Li X, Wang K, et al. Association of shift-work, daytime napping, and nighttime sleep with cancer incidence and cancer-caused mortality in Dongfeng-tongji cohort study. Ann Med,2016, 25:1-11.

而夜间睡眠过长≥10小时男性，则比每晚睡7~8小时者，要增加40%的患癌风险和59%的癌症相关死亡风险。

该研究共纳入“东风-同济”队列研究中25377位受试者。