幸福新秘诀(多吃水果蔬菜)
结果发现,每天平均吃2.9份水果蔬菜的人,在调查结束后,气色看起来更健康,而水果蔬菜食用量3.3份的人,看起来外型更具吸引力。
研究者认为,这或许与果蔬中抗氧化剂相关,不过还需进一步研究。
到底有多幸福?研究者说,每日不怎么吃果蔬的人,当增加到每日8份时,那种感觉堪比失业迷茫窘迫之后又就业的感觉。而且,研究者表示,这种幸福感会在1年内增加。
果蔬不仅带来健康幸福,之前还有研究显示,只要在短短六个星期内增加水果蔬菜的摄入量,就能让皮肤发出健康光泽,并且更加迷人。
来源: Eating more fruit and vegetables can substantially increase happiness levels. Medicalxpress. July 11, 2016
果蔬总能让人感到惊奇。之前多项大型研究显示,多吃水果、蔬菜可降低癌症、心血管病、肺部疾病等的发生风险,而近期英国华威大学学者进行的一项研究还发现,多吃水果和蔬菜可以让人感到更幸福。
转载:请标明“中国循环杂志”
欢迎购买红皮书——《中国心血管病报告2015》
看来,水果蔬菜绝对不能少。
这项研究对35名18-25岁的志愿者进行了为期6个星期的追踪调查,同时拍摄照片观察他们的脸色变化,参与者被要求调查期间不得做人工日光浴或化妆。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
≥80岁亚洲房颤患者应用新型抗凝药物安全!韩国研究
近期,美国心脏杂志发表的一项韩国研究为亚洲地区老老年房颤患者应用新型口服抗凝药物的有效性及安全性提供了证据。该研究证实,与华法林相比,≥80岁患者应用新型口服抗凝药物与缺血性卒中和复合终点(缺血性卒中和大出血)的风险较低有关,主要体现在卒中风险进一步下降。研究者发现,与华法林相比,应用新型口服抗凝药物使缺血性卒中降低了26%,复合终点事件风险降低了22%。搭桥术后新发房颤患者预后差!阜外学者Meta分析
阜外医院张燕搏、蒙延海等发表的一项Meta分析提示,心脏搭桥术后新发房颤与早期和远期严重并发症(尤其是脑卒中)和死亡风险增加相关,而且会延长住院时间。二尖瓣换瓣术后难治性机械性溶血怎么办?阜外医院敖虎山等研究
难治性机械性溶血是一种少见的二尖瓣术后严重并发症,多合并全身多系统器官功能障碍,若延误诊治,患者死亡率极高。这类患者又有哪些临床特征?近日,阜外医院敖虎山等在BMCCardiovascularDisorder发表的研究回答了这个问题。难治性机械性溶血早发、晚发主要病因有所不同杨进刚阜外2023-09-13 09:46:570000他汀治疗适应证还应进一步扩大!Circulation研究
杨进刚阜外2023-09-07 16:36:120000手机短信成医嘱:能降低心血管病风险
该研究显示,与仅接受常规治疗者相比,在常规治疗的基础上每周接收手机个体化定制的健康生活方式干预信息(每周4条信息)的受试者6个月后的LDL-C水平降低了5mg/dl,收缩压平均降低7.6mmHg,体重指数(BMI)平均下降1.3kg/m2,吸烟率降低16.9%,每周体力活动增加293.4METmin。