多吃肉还能减肥（）
近日，Lancet上发表一项荟萃分析，称少吃大鱼大肉不能减肥。
其实，吃肉减肥的争论由来已久。
历史上有个大名鼎鼎的“食肉减肥法”，也称做阿金饮食法(Atkins diet)，其实质就是多吃肉、少吃碳水化合物饮食法，是上世纪70年代，美国医师Robert C. Atkins提出来的理论。
JAMA一项研究发现，无论采用哪种减肥饮食，低碳水化合物也好，低脂肪也好，甚至是仅仅控制热量，都可以使血甘油三酯、胆固醇和血糖的水平降低和改善。而节食持续时间的长短决定了减肥的效果。
Atkins称，碳水化合物是肥胖的原因。因为碳水化合物会令体内胰岛素攀升，加速分解为单糖，提供人体活动所需的能量补给。但身体不缺能量时，便会被转化为脂肪储存，人就胖了。
此文一出，老百姓一片哗然，专家不是让我们少吃大鱼大肉吗？为什么研究又说，少吃肉不能减肥呢？
食肉减肥法的另一个问题的是吃肉会增加体内胆固醇水平，导致冠心病。美国前总统克林顿一直都在用低碳食谱减肥，结果在2003年接受了心脏搭桥手术。
当然胖子最高兴，又开始大快朵颐起来。
这种减肥法深受食肉一族的喜爱。因为可以“多吃肉，不吃任何淀粉类、高糖分的食品。”
转载请标明来源：中国循环杂志
其实，我国也有学者证明，适当增加蛋白质及脂肪的摄入量，而限制每日碳水化合物人量（20-50 g/d），肥胖患者的体重降低，某些代谢指标也有好转。
Tobias DK, Chen M, Manson JE, et al. Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic reviewand meta-analysis. Lancet.October 30,2015. /10.1016/
来源：
Lancet的这篇文章，恐怕还是Atkins的食肉减肥法的幽灵。
吃肉减肥在短期内大多奏效，但能否有长期的获益？
食肉减肥法的核心是控制碳水化合物的摄入量，也就是少吃粮食。
Bravata DM, Sanders L, Huang J, Krumholz HM, Olkin I, Gardner CD, Bravata DM. Efficacy and safety of low-carbohydrate diets: a systematic review. JAMA. 2003;289:1837-1850.
在同一年，72岁的Atkins医生滑倒后头部着地，昏迷9天后去世。Atkins医生有严重的心脏病和高血压史，他死亡时的体重为232斤。美国疾控中心的结论是：Atkins死于肥胖引发的综合征。
顾云娟，崔世维，于浩泳等. 极低碳水化合物饮食对肥胖症患者心血管危险因素的影响.中华内科杂志,2014;53:9-12
中国慢性病前瞻性研究：多次怀孕及流产者易患心脏病
北京大学公共卫生学院李立明教授等报告的中国慢性病前瞻性研究最新结果显示，多次怀孕及流产的女士心血管风险较高。研究发现，无论是城市还是农村，与仅怀孕过1次的女性相比，怀孕次数每增加1次，心血管病风险就升高3%，尤其是在吸烟和有高血压史的女性中更加明显。此外，有自然流产、人工流产和死产史的女性，心血管病风险分别升高4%、4%和7%。如果反复流产，则风险更高。家中常烧香有损大脑认知！中国香港学者研究
家中奉香，在中国很常见，比如祭祖等，尤其在老年人群中，但近日中国香港学者进行的一项研究显示，这有损大脑认知功能。研究显示，家中奉香三载，与大脑多个认知功能下降、大脑默认网络连通性下降有关。而且燃烧的香还协同糖尿病、高脂血症等，促使认知能力低下。
杨进刚阜外2023-09-04 11:40:120000对哮喘患者建议限制锻炼是错误观念
哮喘不能根治，但是正确的管理能减少复发。加拿大学者新近发表在《BMJOpenRespirRes》杂志上的一项研究显示，哮喘病患者每天在常规活动基础上做30分钟的简单运动如步行、骑单车、做瑜伽等，坚持一年，即能够有效控制哮喘发作。因锻炼被认为可以诱发哮喘发作，针对哮喘患者的常规建议是限制锻炼。ESC心衰指南更新：建议分三型心衰；识别五种危险疾病；强调基于灌注/充血选择治疗方案
近期，ESC公布了最新急性和慢性心力衰竭指南。该指南一个最显著的一个特点是，将心衰分为了三型，射血分数下降的心衰（EF<40%）、射血分数中间值的心衰（EF40%~49%）和射血分数保留的心衰（EF≥50%）。指南称，新定义一个射血分数中间值的心衰，有助于对该人群的特征、病理生理和治疗进一步进行研究。杨进刚阜外2023-08-01 12:30:110000苗条的人，也会有脂肪肝！上海新华医院研究
瘦，肚子也不大，就没有非酒精性脂肪肝（脂肪肝）？并非如此。上海交通大学附属新华医院范建高等进行的研究显示，瘦人中脂肪肝也不少见。研究者强调，临床上不能以“胖瘦”来判断患者是否有脂肪肝，该用超声检查还得用超声。这项研究中共对2715位健康体检者进行了研究，在其中810位体型偏瘦且腰围正常者中，发现17.5%的人罹患脂肪肝，占整个人群的5.2%。
