红豆薏米水的三大祛湿误区（难怪有的人越祛越湿）

祛湿效果会更好

△赤小豆

可以加入芡实、陈皮，理气补脾

第二、肢体困倦乏力、脘腹胀满、形体肥胖。

很多人都会喝红豆薏米汤来祛湿

三、脾胃虚弱的人祛湿

但有的人湿气不但祛不掉

这是为什么呢

一 、红豆并没有明显的祛湿效果

要选择赤小豆

二、生薏米偏寒性，直接使用容易伤脾胃

第三、平时食欲不好，稍一进食容易出现腹胀或腹泻等症状；还有就是患者平时经常没有精神、无精打采、经常是犯困的样子。

脾胃运化不好湿气反而会加重

红豆外形较圆，赤小豆外形细长

更需要健脾

赶紧来看看这几个错误你有没有经常犯

△红豆

如何辨别自己是否湿气重呢

第一、头面部，如头面油腻、头发黏腻不爽以及头重如裹。

可以选择用炒过的薏米

反而越来越严重