四大彩色食物（让你越吃越白,赶紧来看看你有没有经常吃）

让细胞再生

西蓝花、甘蓝、猕猴桃富含叶绿素

预防皮肤的老化和色素的沉着

女性朋友们赶紧吃起来

你羡慕吗

绿色食物

赶紧来看看女明星都爱吃的

保持肌肤年轻态

红色的食物

含有花青素，强抗氧化剂

含有丰富的维生素C

比如像南瓜、柿子、橙子、菠萝

白到发光的皮肤

促进血液循环

富含番茄红素

作为营养师怎么吃才能变白呢

黑色食物

桑葚、黑芝麻、黑豆、蓝莓、葡萄

夏天已经晒黑的

能让人变白的食物有哪些吧

美白效果显著

富含类胡萝卜素

橙黄色的食物

覆盆子、辣椒、草莓、樱桃