四大彩色食物

白到发光的皮肤你羡慕吗作为营养师怎么吃才能变白呢赶紧来看看女明星都爱吃的能让人变白的食物有哪些吧橙黄色的食物比如像南瓜、柿子、橙子、菠萝富含类胡萝卜素预防皮肤的老化和色素的沉着绿色食物西蓝花、甘蓝、猕猴桃富含叶绿素让细胞再生促进血液循环黑色食物桑葚、黑芝麻、黑豆、蓝莓、葡萄含有花青素，强抗氧化剂保持肌肤年轻态红色的食物覆盆子、辣椒、草莓、樱桃