女性想要保持年轻（最重要的这10件事,赶紧看看有没有你经常做的）
健康号2023-05-27 02:01:260阅
每天睡前泡脚半小时
最后一件
赶紧来看看哪几件事是你经常做的？
第七
不要过久
每天坚持运动半个小时
早上起来
第六
想要科学养生
你做到几件呢？
赶紧关注涵涵营养吧
第九
第五
第一
最重要的这十件事
每天晚上11点就要上床休息
第八
女性想要保持年轻
每天睡够8小时
大口喝完200毫升的温水
或者吃益生菌
每天下午喝一杯酸奶
每天吃一粒维生素C 维生素E
第四
每天坚持吃一个苹果
每天坚持喝够8杯水
第二
每天午睡20分钟就够了
这10件事
第三
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
60岁大叔血管斑块没有了，医生直言：他常年坚持做2事，帮助很大
张明（化名）是一位60岁的大叔，他的工作是一个电子工程师，每天需要坐在办公桌前进行工作。由于长期缺乏运动和健康的饮食习惯，他的身体开始出现了一些健康问题。最近，他进行了一次健康检查，发现自己患上了血管斑块，这是动脉硬化的主要形式之一。健康号2023-04-18 12:01:290000对于练胸的人来说，没有胸槽是一种遗憾！3招，助你把中缝练窄
在锻炼胸肌的过程中，胸肌的增长一般都是由外向内生长的，只有练好胸肌外侧，才能保证胸肌中缝的锻炼效果，所以我们在锻炼中，要遵循这个原则，使自己的训练更加出效果。胸肌中缝实际上是胸肌中间的胸骨，大家都很清楚骨骼是练不出效果的，只有把胸缝两侧的胸肌练大，才会使胸槽轮廓明显，整个人看起来更加精神有气质，胸部更加宽广。健康号2023-08-11 23:24:510000这个方法掉秤很快：碳循环每日食谱分享‼️
嗨嗨，大家好，我是小美，今天给大家带来主流的减脂饮食方法之碳水循环饮食法！首先带你来了解啥是碳水循环饮食法：碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入。一般是4天一循环，由高碳水摄入转换到低碳水摄入由低碳水摄入转换到高碳水摄入。高碳水摄入一般是为了达到提高基础代谢的目的;低碳水摄入是为了达到刷脂的目的。🔸碳水循环饮食法适合哪些人？健康号2023-05-17 19:58:170001“鼠标手”的潜在威胁大，学会手腕保健操，减缓手腕疼痛
办公族每天八小时的坐在办公桌前，起码有一半的时间需要操控电脑，操控电脑对手腕的压力十分巨大，四小时手腕保持统一姿势，会使手腕肌肉僵硬，血液不流通，使得酸痛感萌发。今天就跟大家分享一套手部瑜伽，缓解长期过度使用手部和手指之后出现拇指、中指、食指麻木和腕关节酸痛的现象。一、双手手掌开合练习健康号2023-06-24 23:56:270000一时冲动，52岁这一年做了大拉皮，刚做完，想说几句心里话
求美者自述：今年52岁，大老远跑来北京，确实中间很折腾，不光是路途遥远，主要是没敢告诉家人，心里承受的压力比较大。但说实话，不管被别人怎么想，但对于从小爱美的我来说，很难接受脸上的松松垮垮、沟沟壑壑，虽说做拉皮的想法一时冲动，可该做的功课一点没落下。看这一张脸，都是问题健康号2023-05-06 11:32:070000
