减慢变老的速度（多吃这5种食物准没错）

野葛根

同时帮助保养女性的卵巢

女性朋友们一旦卵巢早衰

百合和茯苓

如何延缓早衰的速度呢

里面含有的香菇多糖

还有经常吃胡萝卜

是日常保养卵巢的好选择

记得做成汤或粥来吃

平衡调节雌激素

另外还有香菇

可以用来泡茶喝

帮助调理雌激素的分泌和供应

就会老得特别快

大豆肯定是是要吃的

增强免疫力

第一

不仅可以摄入维生素还能明目

可以模拟雌激素

或者是冲泡葛根粉

记得多吃以下五种食物

因为它里面含有异黄酮

豆制品含有异黄酮、蛋白质