冬至后(不管贫富,食三肉,防二寒,忌一事,温暖快乐过冬天)
冬至后,不管贫富“食三肉、防二寒、忌一事”,顺应时节健康越冬,冬天天气干燥最适合晒腊肉腊肠了,最忌心烦气躁,很多人眼看到年底了,一年中很多烦心事在心头,越靠近年关心情越浮躁,往往容易发生口角,做事不顺利,所以养生重在养心安神,保持心情宁静是家庭幸福的关键。
羊肉胡辣汤:我自己发明的简单做法,把羊肉切成薄片,先葱姜爆锅,然后加水烧开,放入羊肉片煮熟,加入白菜叶,加入白胡椒粉,香油,香菜,米醋,出锅,鲜香麻辣,超级好喝。
大家好,我是傻姐美食,冬至是一年中白昼最短,黑夜最长的一天,冬至是十二气节非常重要的一天,俗语说:冬至大过年,家家户户大团圆。冬至后很快就是新年了,老人都说:冬至后最适合食补,营养吸收是平日效果的两倍,那么冬至后应该吃什么食物更有益呢?老人常说的冬至后要食三肉指的是什么肉?
数九开始还要要防二寒:头部和颈部,冬天最容易感冒,由感冒会引发更多疾病,所以要保护好头部保暖,出门戴好帽子,晚上睡觉护好脖子,脖子上血管很多,很容易着凉,如果家里没有暖气,建议晚上戴睡帽和脖套,特别是家里有老人和孩子,抵抗力差的人群,我用这个方法已经五年没有感冒过了。
导语:冬至过后“食三肉、防二寒、忌一事”,顺应时节,健康越冬!
炖牛肉:冬天吃牛肉强筋骨,买上好的牛腱子肉,大约35元一斤,回家清洗干净后切成大块,加入葱段,姜片,味极鲜,老抽,冰糖,料酒,八角香叶,腌制一晚上,然后放入锅内,中间加入炒香的豆瓣酱,大火烧开炖1个小时,也可以用高压锅炖,出锅后连汤汁一起装入盆中自然放凉,吃的时候切成薄片,非常美味。
冬季进补要吃温补食材,少吃猪肉鸭肉鸡肉,多吃这三样:牛肉、羊肉和鹅肉,东北有句顺口溜:说的是大雪后“穿貂吃大鹅”,铁锅炖大鹅也不是随便炖的,为啥不炖鸡?因为冬至后就开始数九,是一年中最严寒的时候,牛羊肉和鹅肉都属于温补食材,增加热量,降低脂肪的摄入量,补充身体能量,增强体质,抵抗严寒,精神满满过冬天。
关于冬至后该吃的几种美食就分享到这里,您还知道哪些冬季养生食物,欢迎大家在评论区留言分享,让更多朋友受益吧。今天的分享到这里,关注我明天见,拜拜。
铁锅炖大鹅:很多人没有吃过鹅肉,其实鹅肉真的非常好吃,主要是口感好,比鸡肉有筋道多了,如果您吃过鹅肉,一般就不会再想吃鸡肉了,大鹅做的火候好,比牛肉干还好吃,炖鹅肉不要焯水,直接把大鹅切块,放入油锅炒干水分后,加入香叶,八角,桂皮,冰糖,加开水大火炖,大约炖1个小时左右收汁出锅,鹅肉都是瘦肉,鹅皮吃起来像肥肠一样满嘴香。
每天都泡在健身房中,就能练出好身材吗?这就告诉你真相
在我们很多健身者的观念中,可能会有着一个这样的想法,那就是会认为如果自己每次进行健身训练的时间越长,那么自己获得的健身训练效果就会更好,对此,小编我想和大家说的,那就是我们所获得的健身训练效果,的确和自己所进行的训练时间有一定的关系,但是也并不是说时间越长,我们获得的训练效果就会越好。健康号2023-08-11 07:11:010000#清风计划# 生命到底在于运动,还是静止?
勤劳的小蜜蜂,生命非常短暂。而懒惰的乌龟、王八却长命百岁。到底是生命在于运动,还是生命在于静止?首先必须说,最重要的决定因素是物种。人类的种群已经决定,只能在种群内部比较,不能和别的动物比较。即使你天天躺在床上,也不能变成长寿的乌龟,你每天活蹦乱跳,也不会像蜜蜂一样生命短暂。?想静止,还真不容易!健康号2023-05-07 18:49:590000手臂瘦弱,小竹竿想要粗壮?别担心,这4招帮你粗壮双臂!
有个很有趣的现象,我们就是我们所看见的。比如当一个人怀孕了,那么他会突然发现大街上充满了孕妇。同理,不少人近健身房,一不小心,发现大家都在似乎练手臂。除了因为手臂是我们的门面肌,力量的象征,另外,基本很多人周计划都会约定速成在周几固定锻炼那个部位。一般而言,大部分人,周一都是练习胸部,而周日,则是锻炼手臂。不少人周五放学或者工作下班去锻炼,看到的都是不少人在练习手臂,所以,别为这个吃惊。健康号2023-07-28 03:25:040002#清风计划# 市场上的发热内衣到底能不能发热?
无论在南方还是北方,冬天穿的既轻薄透气,又能暖和,是人们的终极要求。但是,这是先天的矛盾。既然轻薄透气了,又如何能保暖呢?这些年,市面上就出现了一些号称「发热科技」的内衣。很多品牌,「远红外纤维」、「Outlast材料」等,一些拗口的「高科技」名词让人看得眼花缭乱。摸上去轻薄的要命,穿上去还能自己发热。太神奇了!?吸收人体水分,自发热?健康号2023-05-07 20:38:180000早餐别吃油条和包子了,教你个懒人吃法,早上多睡半小时,太香了
大家好我是傻姐,生活中唯有美食和美景不可辜负,一日之计在于晨,早餐是非常的重要,要吃得好,吃的饱,还要简单快速,今天分享一个西红柿和鸡蛋的美味做法,喜欢的朋友点点关注。你家早餐一般吃什么呢?我们家早餐一般是要有稀饭的,玉米面稀饭,大米粥,换着做,我们家不太喜欢喝豆浆,早餐也是有菜的,咸菜或者简单的清炒素菜。健康号2023-05-30 12:13:500000