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想要慢点变老其实一点都不难(这几种食物赶紧吃起来)

健康号2023-05-26 01:47:150

其实

胡萝卜,富含胡萝卜素,还能护眼

能让你比别人老得再慢点

但是由于预算有限

有句话叫抗老=抗氧化

紫甘蓝、低卡低脂,还富含花青素

比如西红柿,富含番茄红素,熟吃吸收更好

多吃天然的抗氧化食物

这份抗氧化食物清单,赶紧吃起来吧

黑枸杞,帮助保护肝肾

出品:钰涵营养学校,专注营养师考证培训的营养学校

桑葚,被称为花青素之王

蔓越莓,对女性有很好的保养作用,还富含维生素C

你有没有觉得自己老得很快?

买不起昂贵的护肤品?

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