立春后(不吃肉也要多吃它,维C含量极高,补钙促消化,别不懂吃)
立春后,不吃肉也要多吃它,维C含量极高,补钙促消化,别不懂吃。家常炒儿菜就分享到这里了,您喜欢吃这道菜吗?您还知道儿菜哪些美味新吃法呢?欢迎在评论区留言分享,让更多的朋友受益吧。
烹饪小贴士:1、儿菜需要用淡盐水浸泡10分钟,这样洗得更干净。2、切片后要焯水,能去除苦涩味,也更容易入味。3、蒜香味和儿菜更搭配,不要用葱花爆锅,葱油味会掩盖它的鲜味。
第三步:起锅少油,油热后先放入蒜片爆香,加少量味极鲜提味,倒入儿菜大火爆炒,再放入干红辣椒翻炒,炒3分钟左右,快出锅的时候加少量盐调味即可关火盛出,因为焯过水,所以很容易熟的,炒得太烂就没有口感了。
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。初春时节虽然有了点春天的味道,但天气依旧寒冷,甚至还会下雪,所以春天的气候忽冷忽热,除了要及时添加衣物,饮食上也要做调节,多吃些春季美食,应季而食,家人更健康。下面就和大家分享一道春季美食,清脆爽口促消化,比萝卜白菜还营养,一起来看看具体做法吧。
第一步:把儿菜用淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净,南方的蔬菜不知道怎么炒的时候,用大蒜爆锅就不会出错,这可是我总结出来的经验。取适量大蒜切片,干红辣椒切段,儿菜切片备用,所有食材备好,准备下锅。
导语:春季,遇到这菜别错过,3元一斤,孩子多吃对眼睛好,现在正当季
看图片知道这是什么菜吗?南方朋友并不陌生,对北方人来说确实比较新鲜,甚至都叫不出名字,它就是儿菜,又叫拳头菜,南充菜,超生菜,学名抱子芥,属于芥菜的一种,因根部环绕着一个个翠绿的芽包,像无数个孩子把娘围在中间,儿菜的名字就是这么得来的。既然是芥菜的一种,可以 腌制,也可以炒食,春天饮食要以清淡为主,炒儿菜吃更合适。
一盘色香味俱全的清炒儿菜就做好了,看着就特别清爽开胃,鲜香中还带有一丝辣味,别提多下饭了,春天适合多吃芽菜,儿菜就是非常不错的选择,没吃过的快点试试我的做法吧,好吃又营养。
第二步:锅内加水烧开,倒入儿菜焯水1分钟左右捞出,这样能很好地去除苦涩味,炒的时候也更入味,不焯水的话吃起来发苦,记得要先焯水再下锅炒哦。
儿菜富含丰富的维生素C,维生素A,钙,钾,膳食纤维,等多种营养元素,其中钾含量比白菜高很多,胡萝卜素高10倍多,钙磷含量也是蔬菜之首,常吃儿菜有促消化,增强抵抗力,保护眼睛等功效,可谓是老少皆宜的家常菜,并且它也是春季的应季蔬菜,常吃好处多多。
想要摆脱大肚腩,偏偏脂肪很厚不好减,试试这4个动作吧
有非常多的人会苦恼,怎么样才能减掉自己的大肚子?或者说为什么肚子上的肉最多,四肢却不怎么有肉,这样的情况下应该怎样减掉?有一部分人认为,如果肚子上有过多的赘肉,可以通过对腹部进行训练来解决这个问题。他们认为,只要对肚子进行锻炼,就能够让肚子瘦下来。不过这种想法是错误的,这也就能够说明为什么有些人想要减掉肚子上多余的脂肪进行各种腹肌训练,但结果却非常不理想。健康号2023-06-15 12:03:520001对于肌肉锻炼的一些术语,你的认知正确吗?怪不得锻炼没效果
今天想和大家介绍一下关于肌肉的术语,首先,我们要明确一点,整块肌肉是否的确缩短了取决于外部因素,尤其是有多少阻力存在。如果只有一些肌丝在细胞内一起滑动,它们可能不会产生足够的力量去克服与肌肉连接的任何结构的重量,比如,臂的重量或头的重量。健康号2023-07-26 18:31:34000011个减脂小知识,满满都是干货,看完的人都瘦了!
立春过后,天气慢慢变热,都说3月不减肥,4月徒伤悲,看着自己过年期间没有节制的吃喝玩乐,凭实力囤下来的肥肉,一定要下定决心,我要减肥!都说,减肥先健脑,还是很有道理的!身边很多人减肥不顺利,主要是因为:市面上充斥着各种关于减肥的谣言和伪科学。这些谣言和伪科学,带来的是各种乱七八糟的减肥方法,混淆了视听,增加了减肥的难度,让你的减肥几乎不可能成功,即使成功了也很容易反弹。健康号2023-05-25 15:02:160000林丹的腰有多好?羽坛称霸多年没这样的腰力怎能行!
这两天被林丹出轨的消息刷屏了,先不说出轨的事情,先来看看人家的肌肉身材,好腰力吧!称霸羽坛多年,成为国际一流运动员,中国运动员新星,没有这样的好腰力,都不说自己是打羽毛球的作为羽毛球运动员,各种扣杀动作都需要一把子好腰力,看超级丹的这些帅气动作,你就可以看懂他的腰力有多强大!各种弹跳、飞起、扣杀讲真,很多人都做不到这样!在羽坛打了这么多年羽毛球,这个技能可是练出了新高度健康号2023-07-10 09:43:340000脑病时间丨脑病科 何谓眩晕
作者:广西钦州市中医医院脑病科黎丽彩眩晕时目眩和头晕的总称,以眼花。视物不清和昏暗发黑为眩;以视物旋转,或如天旋转不能站立为晕,因两者常同时并见,故称眩晕。说眩晕时一种病,还莫不如说是患者的一种主观症状更合适。祖国医学认为眩晕的发生,可能跟一下因素有关:或是肝阳上亢,风阳升动,上扰清空;或是肾阴素亏,肝失所养,肝阴不足,或是肾精不足,髓海不充,闹失所养;中医林佳明2023-07-28 00:26:420000