建议中老年人(秋天少吃猪牛羊肉,多吃它,营养解馋特省事)
导语:秋天,遇到它别手软,一次买10斤,晒干后美味翻倍,营养解馋特省事!
建议中老年人,秋天少吃牛肉羊肉多吃它,比起吃牛羊肉便宜很多,最近肉食涨价突飞猛进,像猪肉17元一斤,牛羊肉50一斤。秋天多吃一些鸡胗,自己买生的回来自家在家做干净卫生又便宜,生鸡胗也不贵,市场卖12块钱一斤,而且鸡胗的营养丰富,鸡胗是鸡的胃部,也叫鸡肫、鸡内金、鸡菌干等,是帮助鸡消化的。 鸡胗中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁元素,能够增强机体的免疫力,预防缺铁性贫血。促进人体的生长发育,能够缓解营养不良及体质虚弱。
2、清洗干净的鸡胗冷水下锅,放入葱、姜、料酒焯水,期间把浮沫撇出来,焯水20秒即可捞出,用温水清洗洗去浮沫。另起锅烧油,放入5颗红糖,熬出糖色,放入葱姜、八角,煸炒出香味,再放入鸡胗大火煸炒一下,放入适量的纯净水没过鸡胗,再加入适量盐、适量鸡精、1勺蚝油、1勺生抽,盖上锅盖小火慢煮30分钟即可出锅。
1、 买回来的新鲜鸡胗处理干净,把上面的肥油等乱七八糟的东西去掉,鸡胗背部用刀划一下,里面会有一些小沙子似的杂物,然后再清理一下鸡胗的内部,鸡胗的内壁上有一层黄色的厚膜,用手轻轻的一撕就掉,这个黄膜比较苦,所以要去掉,整个鸡胗处理干净要多清洗几遍, 放入大盆内,加入2勺白醋,倒入适量的冷水没过鸡胗,浸泡30分钟,可以去除腥味。
大家做过晒鸡胗吗?喜欢吃鸡胗的哪种做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
鸡胗也是我们常吃的一种肉食,很多人都偷懒,都是买现成的吃。其实鸡胗的吃法有很多种可以辣炒、熏、烤味道都不错。很多人在家做怎么也做不出来卖家的味道,下面小编就和大家分享鸡胗的美味做法,做法简单,而且晒干后的营养翻倍,趁现在吃正当季,我们多买一些,好吃又解馋,随吃随取特省事,一起来看看吧!
大家好,我是傻姐美食,秋天是个进补的好季节,俗话说:“秋补冬藏”。秋天的秋风比较大,天气比较干燥,我们应该多注意食补,看似简单的食补,其实很多人不知道从何补起。当我们在进补的时候一定要对症,秋天人们的身体比较虚弱,我们要从根源补,秋天我们的消耗量比较大,应该多食用一些补气血、促消化的食物。
3、煮熟的鸡胗我们放在晾晒的工具上,要选择室外晾晒,为了避免虫蚊的落入,上面我们要盖一层纱网,在晒的过程中,每隔4小时给鸡胗翻下面。我们在晒鸡胗之前一定要看好天气,要选择阳光明媚没有阴雨的天气,晴朗的天气一般3-4天左右就可以晒好,晒的时间越长,鸡胗的口感越好,在吃的时候越有嚼劲,如果家里有老人牙口不好的,建议大家不要晒时间太长。
高效塑造腹部肌肉,坚持两个月,练就结实鲨鱼腹
当我们在健身圈中待的时间越来越长的时候,就会发现健身大神们的一个共同点,那就是拥有一个漂亮的鲨鱼腹肌或者是美观的人鱼线。的确,腹部这个部位是最能表明一个人的健身能力,拥有一个漂亮的腹部就能成为自己炫耀的资本。尤其是在夏天的时候,我们就可以穿一些露腹装走在大街上,目光一定汇聚在我们的身材上。健康号2023-06-14 23:51:510000夏季高温该如何跑步?
导语:夏天可以说是减肥的季节。一是因为夏季早晚的温度比较适合运动。二是因为到了夏天衣服藏起来的赘肉就要露出来了,于是又勾起了一大批人减肥的热情。说到减肥最有效的方法,那就是运动加饮食了。说到运动,大多数人会选择跑步,那么面对夏季高温跑步需要注意哪些事情呢?我们今天就来说一说。一、夏天跑步需要注意什么?健康号2023-05-26 20:36:550000减肥女生来看!7种减脂便当低卡美味,一周不重样~
大家晚上好呀最近几天好像疫情又比较严重了伙伴们出门一定要记得戴口罩哦少到人多的地方去一定保护好自己哦今天给女生们分享一周懒人减脂便当特别适合女孩子们在减脂期间食用自己做不减美味新鲜好吃还可以避免轻食店赚到你的钱钱自己做便当没有想象中那么难前一天晚上准备好食材早上迟到20分钟就可以做好了一周减脂便当目录➊减脂牛排沙拉便当➋香菇鸡胸肉便当➌番茄虾球便当健康号2023-05-14 15:24:390000快看这,教你即刻拥有完美腿型,让你的夏天充满自信
通过阅读这篇文章你将了解到:1、做的那些事造就了O型腿?你中招了吗?2、解决O型腿?关键在于改变身体姿态!3、这些真能根治O型腿?一、O型腿简介O型腿也叫弓型腿,在一些O型腿案例中,往往是头前伸,驼背状态,这与O型腿的成因有很大关系。以上提到的问题,不再是一部分的异常,它在告诉我们是整体全身的改变。健康号2023-05-28 14:46:010000