冬天(少吃红薯南瓜多吃山药豆,一次做好存冰箱,营养解馋特省事)
大家好,我是傻姐美食,入冬了,天也渐渐地冷了,今年地瓜的收成不错,上次婆婆听孙女想吃煮地瓜,就让我们带回了一大箱,于是我们每天不是吃煮地瓜就是烤地瓜。女儿吃得胃胀气不说还老放屁,吵着能不能换点别的。
3、锅里加多一些花生油,油温加热到5成热,先关火,这样会受热均匀,放入裹好面粉的山药豆,再打小火,用漏勺轻轻地搅拌,炸7分钟左右变成金黄色就可以捞入盘中,放凉后就可以食用啦。
我今天去市场买山药顺便也买了些山药豆,圆溜溜的小小的很可爱,做给孩子吃,孩子非常喜欢,常吃山药能保护我们的肠胃,促进胃肠的消化。下面我就分享一下我的制作方法。
具体做法:1、盆中放入买回来的山药豆,加入清水使劲揉搓,多清洗几次,因为山药豆表皮粗糙不是很光滑,容易在坑洼处藏有泥土,洗不干净吃起来会影响口感,而且也不卫生。洗好的山药豆用漏勺捞出,放入沥水篮中,控干水份备用。
【炸怪味豆】准备食材:山药豆、面粉、鸡蛋、盐、孜然粉、食用油
具体步骤:1、取适量的山药豆清洗干净,捞出备用。蒸锅加入清水,放入清洗好的山药豆,大火蒸6分钟,蒸好后的山药豆放凉,用竹签把放凉后的山药豆依次穿在竹签上备用。2、锅中加入纯净水,取适量的白糖放入搅拌均匀,大火烧开后就不要搅拌了,转小火慢慢熬制,待看到糖浆变黄,准备一碗凉水,用筷子蘸一下糖浆,迅速放到碗里,拿起筷子看到糖浆拉丝,一敲就碎了就熬好了。3、准备一个长方形盘子备用刷一层食用油,把穿好的山药豆,轻轻地在糖浆上面的泡沫里滚一圈,放到准备好的盘子中,一串美味的山药豆糖葫芦就做好了。
具体步骤:1、买回来的山药清洗干净,用削皮器刮去表皮。山药中富含蛋白粘液,有部分人碰到后会过敏,所以刮皮的时候可以戴一次性手套,防止过敏。山药上锅蒸熟后加少许淀粉揉成面团,搓成大小相等的山药条。2、油锅加热后放入葱、姜、蒜炒香,倒入山药条并加入少许的生抽、老抽、食用盐,大火翻炒5分钟,撒上葱花少许味精,就可以出锅装盘了。
【炒山药】准备食材:山药、葱、蒜、生抽、姜、生抽、老抽、蚝油、盐、味精、白醋
导语:冬天,少吃红薯南瓜多吃它,一次做好存冰箱,营养解馋,特省事!
【山药豆糖葫芦】准备食材:山药豆、白砂糖
2、蒸锅中加入清水,把沥干水份的山药豆放入蒸锅,大火蒸8分钟就可以了。蒸好后取出放凉备用。3、盆中加入适量的面粉,把刚才蒸好的山药豆倒入盆中,打入一个鸡蛋,加入少许盐、孜然粉,如果想吃辣味的也可以加入少许辣椒粉,用筷子搅拌均匀,让每个山药豆都挂上面糊就差不多了。
自己动手做得干净又卫生,可以当做孩子的小零食,老公的“下酒菜”,一口一个嘎嘣脆。
炸怪味豆休闲饭后小零食,炒山药条清香爽口,山药豆糖葫芦酥脆软糯,冬天少吃红薯南瓜多吃山药,一次做好存冰箱,营养解馋,特省事。今天的分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
甩掉肥肉,练成完美体型,用这5个动作实现瘦身目标
马甲线,可以说是每个女生的梦想了,男生也觉得腹部没有赘肉的女孩子漂亮,要怎么样才会拥有马甲线呢?现在,给大家介绍5个在睡觉前可以用来减脂的动作。只需要你在睡前练练,就能帮你减掉多余脂肪,练出马甲线。1.交替抬腿健康号2023-08-12 03:51:460000增强小腿肌肉力量,避免它受伤,就要从这6个动作练起!
有经验的跑者都知道,小腿的力量被增强以后,对于跑步的速度、保持正确的跑步姿势有很好的帮助,同时给我们提供的能量也会增加。相反如果力量缺乏,就会造成一些伤病的发生。如何增强小腿的力量,请从下面的6个动作练起,它既能增加小腿的力量,也能远离受伤的风险。第一个训练动作:脚尖走路健康号2023-07-03 05:51:030000木耳有什么营养价值?什么样的人不能吃木耳?
我的孩子也爱吃木耳,木耳口感香脆,孩子喜欢。更关键的是木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。黑木耳的能量不高,不会发胖,但却含有丰富的营养价值,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳的众多作用中,其实抗肿瘤、清肺、减肥效果都不明确,比较明确的2点是:1.补铁补血:健康号2023-05-07 19:55:530000关于疾病,关于乳腺增生…
第一,不要被乳腺疾病,增生,乳腺纤维瘤,这个疾病病名所击倒,不要怕他不要恐惧它。第二,如果有时间,宁愿放下手机去运动下走路。第三,宁愿即使愁着走过来也要笑着走过去,不要老是愁着脸,乐一乐。第四,不要过于依赖药物、手术的治疗,这些乳腺增生、乳腺纤维瘤很容易复发,即使你割了很容易又长,按照西医的方法,就是割了又割,我们很多个还是医生,年轻的女孩子刚大学毕业出来,就已经做了三次手术了。