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它是肠道的(推粪机,公认的,含铁冠军,清肠,刮油补气血)

健康号2023-05-23 11:16:030

具体步骤:1、买回来的包菜,用流动的水,清洗干净,放在案板上,用刀切掉它的根部,然后竖着切成细一点的丝。挑选包菜的时候,要挑选紧实一点的,因为包菜特殊的结构,会有少量的农药残留。包菜切好丝以后,再次放入清水中,清洗干净。

包菜含有丰富的维生素和铁、锌元素。是公认的“含铁冠军”,常吃能够加速胃肠道的蠕动,帮助肠道内的毒素垃圾尽快排出。包菜可以炒着吃,可以做凉拌菜,既可以做成炖菜,也可以当做馅料包着吃。还可以穿成串,炸着吃,烤着吃。非常受大人小孩的喜欢。那今天我就教大家一个用包菜做成的美食,包菜丸子。不仅营养美味,还可以当做主食。下面我就分享一下我的制作方法。

大家好,我是傻姐美食,时间过得真快,一转眼又是周六了,早上,婆婆打电话说,想小孙女了,让我领回去,让她瞧瞧。正好前几天,朋友给了一些,石磨磨的玉米面。今天给婆婆捎点回去,尝尝鲜。

我领着女儿坐上回老家的班车,半晌午的时候,我们就到了,一推门,门是关着的。估计婆婆一定是去了地里。今年婆婆的地里,又新增了三个草莓大棚。现在到了采摘的季节,可把她忙坏了。这不快到中午了,我领着女儿,准备去附近的农贸市场,买点菜,等婆婆中午从地里回来,饭也就做好了。

今天的分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

4、用手抓取适量,调好味的包菜,双手搓成圆形的团子,然后在玉米面里面,滚上几圈,再在手里搓成球,再放入玉米面里面,继续滚上几圈。反复几次,让包菜丸子充分地裹上玉米面。

3、把包菜捞出,用手挤干它的水份,放在盆中,倒入切好的胡萝卜丝、木耳丝。加入少许的盐、味极鲜、胡椒粉,少量的食用油,香油。抓拌均匀。找一个小一点的碗,把石磨磨的玉米粉,放入碗中。

我们买了包菜、胡萝卜、西红柿、芹菜等。这些菜都是日常生活中,我们常见的蔬菜,我们准备做个:西红柿炒鸡蛋,芹菜炒肉丝,辣椒炒包菜,说起包菜大家都不会陌生,其实包菜就是大头菜,也叫卷心菜,只是各个的地方叫法不同。

准备食材:包菜、胡萝卜、木耳、玉米面、盐、味极鲜、食用油、香油、胡椒粉

导语:它是肠道的“推粪机”,隔天吃一次,黑宿便没了,小肚腩不见!

2、锅中加入适量的清水,大火烧开后,放入切好的包菜丝,焯水15秒钟后取出,捞出并沥干水分,放入盆中撒上少许的盐备用。准备一个胡萝卜,清洗干净后,用刮刀,刮去它的表皮。在把胡萝卜斜着切成薄片,在切成细丝。提前泡发好的木耳,去掉它的根部,切成细丝。

5、蒸锅中加入清水,把篡好的包菜丸子,放在锅里蒸15分钟,就可以出锅了。吃上一口,软糯清香,婆婆回来吃了,赞不绝口,连连称赞我的手艺好。还等什么呢,这么好吃的包菜丸子赶紧做起来吧。

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