入冬后(没理由不吃此菜,助眠,润燥,刮油,炝拌,着吃最营养)
最后再把炸好的花生米和洋葱段倒入生菜内,用手把它抓拌一下,使生菜也充分的吸收料汁,最后把它装入盘子内就可以。一道简单又营养的炝拌生菜就做好了,生菜清脆嫩绿,爽口下酒又下饭,好吃又解油腻,太香了。
烹饪小贴士:不喜欢吃辣的朋友可以不放辣椒段。喜欢吃超级辣的朋友可以放一些辣椒面,增加它的辣度。
具体做法:1、首先准备适量的花生米,先把它放入盛有清水的碗内揉洗干净,把花生米表面的灰尘清洗掉,再把坏掉的花生米挑拣出来,然后把冲洗干净的花生米晾干表面的水分,倒入油温5成热的锅内,小火把花生米炸熟即可。再准备半个紫皮的洋葱,剥掉表皮,把它切成洋葱段,放入盘子内即可。
导语:入冬后,没理由不吃此菜!助眠,润燥,刮油,号称全能型蔬菜,“炝拌”着吃最营养~
3、准备适量的冲洗干净后掰成小段,不喜欢吃辣的朋友可以不放。在准备适量的红椒切成细长条,大蒜剥掉外皮清洗干净,放在案板上用菜刀拍扁以后再切碎,把所有准备好的配料装入小碗内,再用炒锅熬一些熟油,油温90度左右浇在辣椒上,激发出蒜香味,再往里面淋入2勺香醋、半勺味极鲜、1勺白糖、少许的盐、半勺蚝油用小勺搅散,把搅散的辣椒汁倒入生菜内。
【凉拌生菜】 所准备的食材有:生菜一棵、洋葱半个、花生米适量、干辣椒、红椒、大蒜、香醋、味极鲜、盐、食用油、香油、耗油、白糖、鸡精
吃过油腻食物的朋友,一定要来一份凉拌生菜,开胃又解油腻。大家还知道生菜有哪些不同的美味做法吗?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
尤其是在这个寒冷的冬天,空气比较干燥,还有一部分人经常失眠,更要注重起来,要保证充足的睡眠,多吃水果、蔬菜,所以小编今天推荐大家要多吃此菜,含有大量的水分,不仅可以有助于睡眠,还能刮油、润燥,它就是生菜。生菜是我们常吃绿叶菜,价格也特别的便宜,才3块钱一斤,它含有丰富的蛋白质及钙物质,有着全能型蔬菜的美称。今天小编就和大家分享生菜最简单的做法,随手一拌,清淡爽口解油腻,一起来看看具体做法吧!
2、准备一棵生菜叶,先把它的根蒂掰掉,然后再用流动的清水把每片叶子清洗干净。生菜叶清洗干净后把水分控干,再把它放在案板上,用干净的菜刀把它切成大概4厘米左右的长段,把切好的生菜叶放入小盆内。
大家好,我是傻姐美食,新冠反反复复的三年时光里,终于开放了,接下来的日子里我们需要靠自己,我们要自觉的做好个人防护,提高自己的免疫力,从而增强自己的体质,在这里小编强调中老年人、小孩要做好自我保护,饮食一些高营养、提高免疫力的食物,做到尽量不出门。
长期不运动,肌肉萎缩了怎么办?告诉你怎么维持练好的肌肉
眼下,是夏天的小尾巴,马上就要立秋了。尽管夏天看上去就要过去了,但是这7月底8月初的高温确实持久不下,一直居高,让人们的心情都焦躁起来了。在这种炎热而又难熬的季节里,有不少人都放弃了自己的健身计划,在家里舒舒服服窝着,享受美好的假期。健康号2023-08-01 14:45:230000以绿巨人为傲,十年健身生涯,他把自己炼成肌肉兽化人
人都是需要榜样的!为什么那么多的人喜欢看篮球NBA中某个球员的比赛,看健美比赛中施瓦辛格、赞恩、凯格林、乌利赛斯、拉扎尔、黄哲勋等肌肉兽化人的视屏?只因为自己心目中的偶像地位!他以绿巨人为傲,十年健身生涯,他把自己炼成肌肉兽化人!健康号2023-07-13 21:07:420000气血:吃对水果,用对穴位,最适合夏天的大补气血法,教你好吃不上火
“▼每晚9点与你聊艾灸|与你说晚安”网友提问:冯名雨老师,我有一个倒腾水果的朋友,他不知道从哪儿听说我的气血虚弱,就给我寄送了几大箱新鲜出炉的荔枝,告诉我每天多吃荔枝,可以补气血。还说他有一次夏天就是低血压,气血不足,还有贫血,就是吃荔枝吃好的。健康号2023-07-27 01:25:4000006种暴露年龄的糖果,吃过3种的是小哥哥,全吃过的该叫大叔了
健康号2023-05-29 10:45:310000为什么高强度,低摄入还是不瘦?搞清楚这3点才能减脂
不同的运动有着不用的运动消耗,运动强度大的单位时间内能够消耗更多的热量,而减肥就是要消耗更多的热量来造成这个热量空缺,所以我们选择大强度的运动来进行减脂,这样看好像并没有什么问题,但事实上,用高强度的运动来减脂效果并不好,有朋友问我说,明明自己每天的运动强度都很大,而且还控制了自己的饮食,摄入量很低,为什么还是不瘦呢?首先我们要搞清楚这样几点!健康号2023-08-06 10:48:280000