打败包子和牛奶(早餐就吃它,补钙补蛋白,每天一碗,活力一整天)
早餐大多数人都喜欢吃包子、喝牛奶,今天小编给大家推荐一款比包子、牛奶更营养的食物,高钙高蛋白,营养非常丰富,每天早起来一碗,精神一整天。不知道大家有没有吃过鸡蛋馄饨?平时吃的馄饨都是用面粉做的,却不知用鸡蛋液做的馄饨皮,不但口感好,营养也更加全面。鸡蛋含有丰富的高蛋白、钙、铁等营养物质。今天小编就和大家分享下鸡蛋液馄饨的好吃做法,鲜美好吃又滋补,一起来看看具体做法吧。
【鸡蛋馄饨】 所准备的食材有:鸡蛋、面粉、猪肉馅、香葱、盐、鸡精、味极鲜、香油、食用油、海带裙、虾皮、香菜、白醋
4、把所有的鸡蛋液煎至成馄饨后,另起锅倒入一碗清水,大火烧开,先把提前泡好的海带裙放入锅内,再倒入把鸡蛋馄饨,中小火煮1分钟就可以,因为馄饨在煎的过程中已经煎熟了。
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说:“早餐吃得好,一天没烦恼”。早餐是三餐中最重要的一餐,为什么这么说呢?因为早起是一天当中最精神的时间段,如果饿着肚子去工作或者去做其它的事情,根本就没有力气,没有精力,会严重影响工作,而且人一整天都会没有活力。因此大家一定要吃早餐,不仅要吃,还要吃好。
导语:打败包子和牛奶,早餐就吃它!补钙补蛋白,每天来一碗,营养满分,活力一整天
3、肉馅放入鸡蛋皮内后,先把鸡蛋皮对折,左手再用筷子夹在鸡蛋皮的中间,然后再用右手拿起一双筷子在鸡蛋饼的两边往中间夹,夹凑在一起就是一个馄饨的形状,就像上图一样,非常的简单。
5、准备一个大碗,放入适量的虾皮、香菜碎、陈醋、香油、少许的味极鲜,把煮好的馄饨连汤水一起倒入大碗内,鲜香美味的鸡蛋馄饨就做好了,大人孩子都爱吃,早起来一碗暖心又暖胃,比包子、牛奶营养又滋补,5分钟就搞定。
2、在准备适量的猪肉馅,肉馅要选择瘦肉,吃起来不油腻,肉馅内放入香葱、香油、味极鲜、蚝油搅拌均匀,放一旁腌10分钟让其入味。取一个平底锅或者是电饼铛都可以,预热后底部刷少许的食用油,放入适量的鸡蛋液,晃动一下平底锅,使蛋液摊平,定型后再放入适量的肉馅。
天气寒冷,最适合这种汤汤水水的早餐了,吃上一碗从头暖到脚,特别舒服。大家平时早餐都在吃什么呢?可以试试这款简单又好吃的早餐。您还知道哪些特色简单早餐的做法呢?今天的分享就到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
【具体做法】1、首先取4个鸡蛋打入碗内,用筷子或者是打蛋器把鸡蛋充分的搅散,滴入2滴白醋去腥,再加入10克的面粉(面粉也可以不放),少许的食用盐,继续用筷子顺时针搅拌,搅至面粉没有颗粒状就可以了。
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