(羊,了不要怕,这汤多喝,高蛋白强免疫力,缓解酸痛,助力安康)
同时小编也失去了味觉,吃到嘴里的食物没滋没味,根本不想吃。为了自己的身体,我每天都是硬吃一些。变阳了之后小编提醒大家要多喝一些清淡爽口的汤类食物,同时含有高蛋白膏的食物,才能提高自身的免疫力。我们生活中常吃的豆类食物,它的高蛋白含量最高,像黄豆就是其中的一种,它是一种营养极高的食物。今天小编就给大家推荐黄豆瘦肉汤的做法,简单一煮,清淡营养,早晚喝一碗缓解疼痛,帮助康复。
这样煮出来的汤汁清淡营养,一点都不油腻,非常适合嗓子疼痛、全身无力的人喝,滋补又高蛋白。“羊”了不要怕,这汤多喝!高蛋白强免疫力,缓解酸痛,助力早日安康!
导语:“羊”了不要怕,这汤多喝!高蛋白强免疫力,缓解酸痛,助力早日安康!
2、选一块里脊肉,很多人在切肉的时候会出现切碎的现象,其实想要把肉切完整很简单,我们就是顺着肉的纹路去切,不管切什么肉都是一样,这样切出来的肉不碎还好吃。里脊肉切成大小一样的肉片后,用流动的清水多冲洗几遍,最后沥干水分即可。
3、先把锅内放入适量的水,加入适量的胡椒粉、适量的盐,再把泡好后的黄豆粒倒入锅内,盖上锅盖煮10分钟,在煮黄豆期间水煮开转为小火即可,把黄豆煮断生后再倒入提前切好的里脊肉片。肉片放入后继续小火慢煮,把肉片煮熟后关火,滴入几滴香油增香,喜欢吃香菜的朋友还可以加入适量的香菜碎。
具体做法:1、首先是挑选黄豆,黄豆在买的时候不要买颜色特别鲜亮的那种,一般这种颜色是处理加工过的。买看起来颜色正常的,买回来后的黄豆取适量放入碗内,先把它挑选一下,把破壳的、瘪了的都挑出来。黄豆比较硬,不管怎么吃都要提前浸泡,清洗干净的黄豆放入清水碗内,把它静置一旁浸泡3个小时左右,泡好后的黄豆会粒粒饱满,吸足了水分。
最近变阳了的朋友应该有着不同的经历,像有些朋友就是简单的发烧,吃过退烧药就好了,第二天还能继续工作。但是有的人阳了后,退烧后会感觉全身酸痛,没有力气,小编就是这类人,站的时间稍微久一会就会出现头晕无力的感觉,现在我是天天躺平,根本不敢动,这和自身的体质有着直接的关系。不知道大家阳了后都是哪些症状?
【黄豆瘦肉汤】 所准备的食材有:黄豆适量、里脊肉适量、胡椒粉、盐、味精、
小编提醒大家每天用过的餐具一定要高温杀毒,在家里也要尽量戴好口罩,卫生做到位,避免二次感染。大家还知道有哪些汤类食物补充高蛋白?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
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