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维C是梨的11倍(堪称肺部,大救星,润肺养血,胜过十副大补药)

健康号2023-05-22 16:40:560

3、取一个干净的蒸屉,底部铺上一层切好的胡萝卜片,胡萝卜片要切的薄厚均匀,把每个裹满糯米的肉团子放在上面,把蒸屉放在蒸锅上,盖上蒸锅的盖子,开大火蒸,水开后继续蒸20分钟,关火后焖2分钟再掀锅盖。

马上过年了,招待客人得菜肴之一,大家可以试做一下,简单又好吃。大家吃过糯米莲藕丸子吗?莲藕还有哪些不一样得美食做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

2、再准备适量的糯米,先把它冲洗干净,再把它放入清水中浸泡1个小时,蒸的时候容易蒸熟。双手取适量的肉馅把它团成圆形,再把肉团放入泡好的糯米内裹满糯米,依次把每个肉团裹满即可。

烹饪小贴士:1、糯米一定要提前泡发,能够让米粒更好的吸收水分,蒸出来的丸子才更加的软糯。2、莲藕在切的时候一定要剁得碎一些,越碎越好吃,在制作丸子得过程中更容易团成圆形!

养肺最重要的就是多吃一些应季的蔬菜,像冬天我们最常吃的就是山药、莲藕、白萝卜等这类食物,除此之外我们还要保证每天有充足的睡眠,有一个好的精神状态,不要过度的劳累。莲藕就是一种不错的蔬菜,现在吃正当季,价格也亲民,才4块钱一斤。莲藕的味道清香微甜,口感清脆,而营养成分又十分的丰富。今天小编就和大家分享莲藕的新鲜吃法,简单一蒸,香甜软糯又营养,一起来看看是怎么做的吧!

肺是人体中最重要的器官之一,它主要运行着人体的呼吸。俗话说的好:“冬天不养肺,冬天白浪费”。因此冬天我们必须把肺养好,那么如何养肺呢?我们应该以食补为主,多吃一些滋阴润肺、补血的食物,才能保证肺的运行,让身体更加的强健!

具体做法:1、准备适量的猪肉馅,肉馅要选瘦肉多一些的,吃起来口感才更好吃。再准备一小块的莲藕用筷子把它的表皮去掉,再切掉头尾,用清水冲洗干净,先把它切成薄片再改刀剁碎,放入猪肉馅内。肉馅内放入少许的酱油上色、10克勺味极鲜10克蚝油、香油、食用盐、十三香搅拌成肉泥状即可。

导语 :维C是梨的11倍,堪称肺部“大救星”!润肺、养血、防便秘,配糯米一蒸,胜过十副大补药~

掀开锅盖后,上面撒一些提前切碎的香菜碎和小米辣,把蒸熟的糯米莲藕猪肉丸子摆放在盘子内,喜欢吃料汁的还可以蘸着蒜泥吃。莲藕不要再炒着吃了,这样做成丸子,软糯鲜香,一点都不油腻,上桌后全家人都抢着吃!

【糯米莲藕猪肉丸子】 所准备的食材有:猪肉馅、莲藕、十三香、盐、蚝油、味极鲜、酱油、香油、大葱、姜、糯米、

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