它是(天然止咳王,人人吃得起,隔三差五喝,止咳消炎,抗病毒)
首先准备食材:苹果1个,梨1个,提前泡发好的银耳一朵,枸杞若干
熬到汤羹浓稠就好了,最后好出锅的时候加入枸杞,枸杞只需要煮3-5分钟就可以,不用过早加,否则会造成枸杞营养的流失。还可以根据个人口感加入适量的冰糖。
把苹果、雪梨分别洗净,去掉核,切成小块,造型随便,然后放入清水中浸泡备用,以免遇空气氧化变黑,影响色泽。把泡发好的银耳去掉蒂,再用手撕成小朵,越小越好,这样更容易熬出银耳的胶来。把苹果、雪梨、银耳一块倒入锅中,如果喜欢苹果、雪梨的清脆口感,可以等银耳熬好了再倒入。
苹果可以说是最友好的水果了,百无禁忌,甚至婴幼儿、老人、患者都可以吃。银耳是营养滋补的佳品,对女士极为友好,它富含维生素D,可以有效防止钙的流失,经常喝银耳羹,可以提高免疫力,重要的是有助于减肥,美容养颜哦,别的功效不说,单看“美容养颜”,女士们有没有心动的感觉?心动就行动起来吧,苹果雪梨银耳羹做起来喽。
往年从一入秋天,天气干燥,咳嗽的人就渐渐多了起来,今年再加上新冠的后遗症,现在在街上遇上人,可以说十个人里就有八个是有咳嗽的症状,俗话说:“是药三分毒”,药补不如食补,食补安全又方便,简单又便宜,今天要跟大家分享的就是止咳消炎居家常备良方——苹果雪梨银耳羹, 最近阳了咳嗽是通病,特别推荐大家喝这汤。
锅中一次性加入足量的冷水,一定要是冷水,切忌中途添水,否则熬出来的银耳羹口感会大打折扣。先大火煮开,再转小火慢慢熬,差不多十几分钟的时间银耳就会出胶了。
梨子是随处可见的一种水果,也一向是老百姓眼中的“天然止咳王”,事实也确实如此,梨号称健胃、润肺“百果之宗”,有清热解毒、润肺止咳的功效,只是润肺时,我们要将梨煮熟了,效果才更好。苹果也是大众化的水果,苹果含有丰富的纤维素、维生素,常吃可以润肠通便、美容养颜。
在这里提醒一下,我们泡银耳的时候一定要用冷水泡。可能有人泡发银耳的时候着急就会选用温水甚至热水来泡,觉得这样可以加快银耳泡发的速度,殊不知这样不仅不会加快速度,反而让银耳的营养都流失了,把胶质都锁在了里面,让你不管怎么熬都不会出胶,而且口感也不好。只有用冷水泡发提前三四个小时,这样泡发出来的银耳,才更容易熬出胶。
这款苹果雪梨银耳羹喝了之后嗓子会特别舒服,三者营养价值都极高,组合在一起更是止咳消炎抗病毒之佳品,而且口感好,老人和孩子都会喜欢喝。大家一起来试试吧。今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,明天见。
为避免男人欺负她练出钢铁身材,仅靠健美奖金入手宝马车
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