(长寿王,被发现,人人吃得起,隔三差五吃一顿,提高免疫身体棒)
2、准备适量的胡萝卜切成细丝,不需要焯水,焯水后的胡萝卜容易炒过火,吃起来发绵。锅中倒入少许的猪油,猪油吃起来比较香,而且炒出来的红薯叶更入味,先把大蒜粒炒香,然后再放入胡萝卜丝翻炒均匀,直接把红薯叶子放进去即可。
3、开大火不停的翻炒红薯叶,然后放入1勺蚝油、少许的味极鲜、1小勺白糖,盐口一不放,大火不停的翻炒20秒,把红薯叶子炒软,同时胡萝卜丝也会很快炒熟,20秒后关火盛出来上桌食用即可。这样炒出来的红薯叶翠绿不出水,清脆爽口,嫩滑清香,天热一定要给家人安排这道“长寿菜”。
具体做法:1、去地里采摘一些新鲜的红薯叶子,采摘叶子的时候要摘一些小巧的,这种吃起来口感更佳的鲜嫩。取一个大一点的洗菜盆,撒入1勺食盐,倒入适量的清水,把红薯叶子放进去,摁压一下,使水完全浸泡红薯叶子,放一旁浸泡5分钟,5分钟后捞入清水内再次清洗一遍,抓洗后控水即可!
烈日炎炎,大部分的人没有胃口,对于一些清淡的食物比较热爱。还有更多的人也是为了有一个好的身材,每天来控制饮食,尤其是女性朋友,天热都喜欢穿一些漂亮衣服出门,和朋友约会聚餐,都打扮的格外靓丽。蔬菜当然是夏天不可缺少的食物,那么夏天最适合吃什么菜?有利于清肠刮油呢?推荐大家多吃这种绿叶菜,它就是红薯叶子。
【清炒红薯叶】 所准准备的食材有:红薯叶子、大蒜、小米辣、胡萝卜、蚝油、盐、白糖、味极鲜、猪油
红薯叶子是红薯蔓藤上的叶子,在我们当地管它叫地瓜叶子,红薯叶子是夏天不可缺少的绿叶菜之一,吃起来的口感清脆爽口,很多菜市场也有卖的。红薯叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、黏液蛋白、胡萝卜素等等,常吃一些红薯叶子好处多多,能够清热解毒、润肠通便、提高免疫力。红薯叶的吃法也很多,凉拌、清蒸、包饺子、清炒都可以,今天小编就和大家分享清炒红薯叶的做法,一起来看看吧!
所以,如果你还没有尝试过红薯叶,不妨找到一种你喜欢的做法,让它成为你夏天的美食之一。享受红薯叶所带来的营养和美味,让你的餐桌更加丰富多彩。无论是在家中准备还是在餐厅品尝,红薯叶都会给你带来愉悦的味蕾享受。
烹饪小贴士:1、红薯叶一定要用盐水浸泡,炒出来后更加的翠绿不出水,同时还能去除杂质。2、猪油炒吃起来嫩滑清香、更入味。
红薯大家都吃过,但是红薯叶子很少有人吃,记得小时候听奶奶讲过,她们那个年代吃红薯叶子比较多,因为生活条件差,随着生活水平的提高,现在的年轻人更不吃了,但是红薯叶子的营养价值很高,这个季节吃它正当季。每年春天田地里都会种植一些红薯,夏天正慢慢生长的季节。
大家吃过红薯叶吗?最喜欢吃红薯叶的哪种做法?无论你选择哪种做法,红薯叶都是一道美味又营养的食材。它的丰富营养和多样化的做法,使得红薯叶成为夏天餐桌上的一道佳肴。无论是清炒、凉拌还是炖汤,红薯叶都能带给你不同的口感和美食体验。
冬天我家隔三差五包饺子,这样做饺子馅太香了,比韭菜白菜还鲜
大家好,我是傻姐美食,冬天唯有被窝和美食不可辜负。天冷最适合吃饺子了,一盘饺子、一碗饺子汤,吃完暖和又舒服,传统美食的魅力不但好吃,重点在于做法丰富,并且不管怎么做都好吃。就拿饺子馅来说,一人一口味,饺子馅更是多到你想象不到,像八爪鱼馅、皮皮虾馅、西红柿鸡蛋馅、黄花鱼馅、洋葱馅等等,光听名字就觉得很新鲜吧,您还知道哪些比较独特的饺子馅呢?健康号2023-05-29 14:24:500000男性过了五十岁,这3样食物要多吃,一周吃2次,补肝益肾,身体壮
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长寿是亘古不变的一个话题,一个人的寿命与多种因素有关,其中包括遗传、社会环境、自然环境、医疗和生活方式,而在这几个因素中,生活方式占据了半壁江山。现在我们的生活水平越来越好了,但是健康问题却越来越严重,各种疾病也越来越年轻化,其实这和我们的生活习惯脱不了关系,熬夜、久坐不动、不健康的饮食都是主要原因。健康号2023-05-10 12:41:290000新人健身,如果不想犯太多错误,那就了解一下这5点
新手健身总是出错是最正常不过的了,但是带着一个正确的认识去健身房会让你的训练计划更快更有效地实行,那么我接下来就给各位新人一些有效的建议。一,正确的姿势很重要当刚学到一个新的动作的时后,要尽量用小重量的去把这个动作做标准,找到肌肉发力的感觉,不要一上来就用大重量的来练习,这样起不到效果,而且还有可能导致肌肉拉伤,要把动作的要领都体会一遍。健康号2023-06-24 23:19:340001