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(长寿王,被发现,人人吃得起,隔三差五吃一顿,提高免疫身体棒)

健康号2023-05-21 00:06:150

2、准备适量的胡萝卜切成细丝,不需要焯水,焯水后的胡萝卜容易炒过火,吃起来发绵。锅中倒入少许的猪油,猪油吃起来比较香,而且炒出来的红薯叶更入味,先把大蒜粒炒香,然后再放入胡萝卜丝翻炒均匀,直接把红薯叶子放进去即可。

3、开大火不停的翻炒红薯叶,然后放入1勺蚝油、少许的味极鲜、1小勺白糖,盐口一不放,大火不停的翻炒20秒,把红薯叶子炒软,同时胡萝卜丝也会很快炒熟,20秒后关火盛出来上桌食用即可。这样炒出来的红薯叶翠绿不出水,清脆爽口,嫩滑清香,天热一定要给家人安排这道“长寿菜”。

具体做法:1、去地里采摘一些新鲜的红薯叶子,采摘叶子的时候要摘一些小巧的,这种吃起来口感更佳的鲜嫩。取一个大一点的洗菜盆,撒入1勺食盐,倒入适量的清水,把红薯叶子放进去,摁压一下,使水完全浸泡红薯叶子,放一旁浸泡5分钟,5分钟后捞入清水内再次清洗一遍,抓洗后控水即可!

烈日炎炎,大部分的人没有胃口,对于一些清淡的食物比较热爱。还有更多的人也是为了有一个好的身材,每天来控制饮食,尤其是女性朋友,天热都喜欢穿一些漂亮衣服出门,和朋友约会聚餐,都打扮的格外靓丽。蔬菜当然是夏天不可缺少的食物,那么夏天最适合吃什么菜?有利于清肠刮油呢?推荐大家多吃这种绿叶菜,它就是红薯叶子。

【清炒红薯叶】 所准准备的食材有:红薯叶子、大蒜、小米辣、胡萝卜、蚝油、盐、白糖、味极鲜、猪油

红薯叶子是红薯蔓藤上的叶子,在我们当地管它叫地瓜叶子,红薯叶子是夏天不可缺少的绿叶菜之一,吃起来的口感清脆爽口,很多菜市场也有卖的。红薯叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、黏液蛋白、胡萝卜素等等,常吃一些红薯叶子好处多多,能够清热解毒、润肠通便、提高免疫力。红薯叶的吃法也很多,凉拌、清蒸、包饺子、清炒都可以,今天小编就和大家分享清炒红薯叶的做法,一起来看看吧!

所以,如果你还没有尝试过红薯叶,不妨找到一种你喜欢的做法,让它成为你夏天的美食之一。享受红薯叶所带来的营养和美味,让你的餐桌更加丰富多彩。无论是在家中准备还是在餐厅品尝,红薯叶都会给你带来愉悦的味蕾享受。

烹饪小贴士:1、红薯叶一定要用盐水浸泡,炒出来后更加的翠绿不出水,同时还能去除杂质。2、猪油炒吃起来嫩滑清香、更入味。

红薯大家都吃过,但是红薯叶子很少有人吃,记得小时候听奶奶讲过,她们那个年代吃红薯叶子比较多,因为生活条件差,随着生活水平的提高,现在的年轻人更不吃了,但是红薯叶子的营养价值很高,这个季节吃它正当季。每年春天田地里都会种植一些红薯,夏天正慢慢生长的季节。

大家吃过红薯叶吗?最喜欢吃红薯叶的哪种做法?无论你选择哪种做法,红薯叶都是一道美味又营养的食材。它的丰富营养和多样化的做法,使得红薯叶成为夏天餐桌上的一道佳肴。无论是清炒、凉拌还是炖汤,红薯叶都能带给你不同的口感和美食体验。

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