苹果减肥法三天瘦8斤(不反弹,含食谱)
健康号2023-05-19 00:32:280阅
午餐:一个苹果 水煮鸡胸肉 一个紫薯
午餐:一个苹果 一杯脱脂牛奶
苹果减肥法具体食谱怎么吃:
晚餐:一个苹果 一份鸡胸肉
晚餐:一个苹果 一杯柠檬水
午餐:一个苹果
第4天食谱:
早餐:一碗燕麦 一个苹果
午餐:一碗蔬菜沙拉 一根煮玉米 1个苹果
早餐:一杯柠檬原液 一个苹果 一个蛋白
早餐:一个蛋白 一个苹果
第5天食谱:
第7天食谱:
第6天食谱:
【苹果减肥法】爱吃苹果的姐妹这次想减肥真的容易了,亲测真的见效特别快,一开始我才用了三天时间直接瘦了8斤!!但是在线提醒这个方法只建议大家做一周食谱,千万不要超时;
晚餐:半个苹果 一根水煮玉米
晚餐:一个红薯 一个苹果 一杯酸奶
早餐:一杯百谷餐 一个苹果
晚餐:水果蔬菜沙拉:2个苹果 2个小番茄 1个黄瓜 适量青菜,酸奶拌匀
第3天食谱:
早餐:一碗百谷餐 一个苹果
第2天食谱:
早餐:一杯脱脂牛奶 一个苹果 一个蛋白
午餐:一个苹果
午餐:水煮辣白菜 一小碗粗粮饭 一个苹果
第1天食谱:
早餐:一杯豆浆 一个苹果 一个白煮蛋
晚餐:一根水煮玉米 一个苹果 一份鸡胸肉
晚餐:一根黄瓜 一个苹果 一份水果沙拉
午餐:一个苹果 一小碟清炒蔬菜 一个粗粮馒头
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