劳逸结合的真正含义

还有一种过劳在中医和西医有着很大的不同，那就是房劳太过，耗伤肾精，可见腰膝酸软、头晕耳鸣，尺脉无力等症；若肾精不足而肾气虚者，还可见倦怠、嗜卧，还可见有遗精、阳痿、早泄；女子则见有月经不调及带下等病。

所谓的劳逸结合，过度劳累，过分安逸都是不对的，就像是过度的内卷不应该，一味地躺平也不可取，一个尽可能合理的健康观指导下的生活方式才是健康之本。

现代人目前大多都处于过度劳累的状态而不自知。

古代是典型的农业社会，春夏秋冬有不同的具体事情在忙，有农忙就有农闲，当下的人们是一年到头忙碌个不停，中国文明最灿烂的时代也是在古代，尤其是诗词歌赋等。

劳累太过最容易损伤脾气，脾气虚弱，可见少气懒言，四肢倦怠,稍有活动则胸闷气短，无力动则气喘等症。很多人劳累过度后，看见饭都不想吃，造成不良循环。

我一直觉得现代人过的肯定比古人累，大多数人觉得现代文明高度的发达，物质极度丰富，古人那么落后，怎么会有如今这五光十色的美食、美景，这是现代人站在了自己的角度去衡量问题了。

年轻人中“过劳死”的情况时有发生，感觉到身心俱疲也是人生常态，人们常常说要劳逸结合，却往往身不由己，过劳是导致人体一系列疾病或者低免疫状态的首要原因。

在这段特殊的日子里，尤其是这次的两个月时间里，经常是足不出户的状态，那么，你有没有感觉到轻松呢？答案是否定的。

最常见的是过劳问题，对应的就是过分安逸。过分安逸则导致气血壅滞，可见有肢体软弱无力、食欲不振等表现，同时也容易导致其他多种疾病的发生。

过劳不仅仅是体力活干多了，也包括心理的、脑力的劳累，这些因素在中医看病的过程中是必须考虑到的，因为人是一个整体，过度劳累是一个极度耗伤气血的，所以在面色、脉象等多个方面均有体现。

现代医学叫慢性疲劳综合征，主要特征是极度疲劳，休息后不改善，女性发病率高于男性，目前病因尚不明确，可能是多种因素共同引发的治疗的重点是缓解症状。

劳心太过是最容易被忽略的，心为君主之官，主任物，所以不要把很多事情都放在心上，过劳则耗伤心血，心血虚则神不守舍，可见心悸、健忘、失眠、多梦等症。