睡眠季（183,说说药枕与失眠）

· 心胆气虚证：突然受惊或耳闻巨响，目睹异物或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

失眠属“不寐”的范畴，多为脏腑失和、气血失调所致，可分为以下五个证型：

药枕疗法使用简便，容易推广，经济实惠。可最大限度的节约药材，施治广泛，疗效可靠。既可治病，又能防老抗衰，对一些服药困难者，尤为适宜。

做法：取天麻80g，竹茹、石菖蒲各100g，桑叶、荷叶各200g。将竹茹捣成绒状，与其它药物一起晾干，研成粗末。装入枕芯，制成药枕，每隔15天更换一次药枕芯。

药枕疗法在我国具有悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治疗失眠的记载。唐宋时期有了较大的发展。《老态》诗中有云“头风便菊枕，足痹倚藜床。”李时珍《本草纲目》记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头号痛。”清代刘灏《广群芳谱》有载：“决明子作枕，治头风明目胜黑豆。”在清末以前我国大部分地区都有使用药枕的习惯，随着社会的发展，中药在治疗疑难疾病方面发挥了一定的优势，药枕也逐渐受到人们的关注。

文章作者：胡 琛

☆ 痰热内扰型失眠：此型失眠患者可表现为心烦失眠，胸闷胃满，恶心嗳气、口苦，头重目眩，舌偏红、苔黄腻。治疗该型失眠应坚持化痰清热，中和安神的原则，可选用化痰定眩枕。

· 痰热内扰证：常由饮食不节、暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致胃肠受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、嗳气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

☆ 心脾两虚型失眠：此型失眠患者可表现为不易入睡、多梦易醒、心慌健忘、疲倦食少、头晕目眩、四肢无力、腹胀便溏、面无光泽、舌淡苔薄。治疗该型失眠应坚持补益心脾、养血安神的原则，可选用补心安神枕。

经络调节 经络能运行气血，儒养周身，抗御外邪，保卫机体。而头颈部是一个相对独立的人体全息胚，大部分经络在此循行，众多腧穴在此处分布。药枕疗法就是利用机械和药物等多种刺激，激发头颈部位的经络腧穴之气，促进感传，使经络疏通，气血流畅，从而起到防病治病的目的。

哪些药枕适合失眠患者使用

药物作用 中药中有部分药物含有芳香及挥发作用的物质，可直接作用于局部皮肤黏膜，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、健脑增智的作用。

血管神经调节 头颈部分布着丰富的血管和神经。药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃，兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，集体内环境保持相对稳定。

什么是药枕

中医认为

· 肝郁化火证：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

中医看失眠

中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络腧穴紧密联系。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到激发经气、疏通血气、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治的目的。具体作用机理如下：

做法：取钩藤500g，罗布麻叶1200g，决明子1000g。将上述药物一起晾干后麻将钩藤和罗布麻叶研磨成粉末，与决明子混合均匀，用纱布包裹缝好，装入枕芯，制成药枕，每隔15天更换一次药枕芯。

药枕疗法属中医外治法范畴，它是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强壮保健等作用的药物经过炮炙后装入枕芯，制成药枕。通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病的目的。

· 心脾两虚证：由于年迈体虚，劳心伤神后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，身疲乏力，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱。

做法：取当归350g，黄芪250g，甘松、白术、陈皮、茯苓、熟地、葛根各200g，酸枣仁150g，木香50g。上述药物晒干或烘干，一起研成粗末，装入枕芯，制成药枕，每隔15天更换一次药枕芯。

☆ 胃气不和型失眠：此型失眠患者可表现为失眠多梦、胃腹胀满或胀痛、恶心呕吐、泛酸烧心、大便异臭或便秘、舌苔黄腻或黄燥。治疗该型失眠应坚持疏肝和胃的原则，可选用麻蒲双叶枕。

药枕的作用机理

☆ 心胆气虚型失眠：此型失眠患者可表现为心烦失眠，遇事易惊，心慌胆怯，紧张不安，自汗气短，倦怠乏力，舌淡苔白。治疗该型失眠应坚持益气镇惊、安神定志的原则，可选用琥珀安神枕。

☆ 肝郁化火型失眠：此型失眠患者可表现为失眠多梦、设置彻夜不眠、急躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦、食欲不振、大便干结、小便短赤、舌红苔黄。治疗该型失眠应坚持疏肝泄热、镇心安神的原则，可选用藤明麻叶枕。

· 阴虚火旺证：多因体虚精亏，肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

做法：取琥珀50g，夜交藤300g，酸枣仁、枸杞子、蚕沙各200g。将酸枣仁、夜交藤、枸杞子晒干，与琥珀一起研成粗末，与蚕沙混合均匀，装入枕芯，制成药枕，每隔15天更换一次药枕芯。

做法：取白芥子1000g，皂角100g，郁金、石菖蒲各200g，大茴香50g，冰片20g。上述药物晒干或烘干，一起研成粗末，装入枕芯，制成药枕，每隔15天更换一次药枕芯。

失 眠 是临床常见的睡眠障碍之一，是指尽管有充足的睡眠机会和环境，仍持续出现睡眠起始（sleep initiation）困难、睡眠时间（duration）减少、睡眠完整性（consolidation）破坏或睡眠质量下降，并引起相关的日间功能损害。典型的日间症状包括疲劳、情绪低落或易激惹、周身不适性（general malaise）和认知功能受损。