（清风计划,孩子三天两头,感冒咳嗽,是哪里出了问题）

提高抵抗力的正确方法

看看你的孩子达标了没？

我们家的宝宝就体弱多病呢？万一长大了也经常生病可怎么办？

因为孩子经常生病，很多家长在护理上超级小心。孩子接触的东西都小心消毒，汗巾恨不得3分钟换一条，带一大堆衣服随时增减，吃的东西恨不得都得用温度计量一下。

一般老百姓更喜欢叫“抵抗力”，认为是让孩子抵抗住疾病不生病的能力。

其实就像我们上面提到的那样，人体的免疫系统是需要慢慢锻炼和刺激的，总待在家里免疫系统得不到成长，对孩子反而没有好处。

免疫力低，有什么表现？

真正能说明宝宝抵抗力低下的，是下面这些症状：

其实这句话并不全对。免疫力不是不生病，而是能比较快的控制住病菌在体内的繁殖增长，并将其从体内清除的能力。

免疫力的提高需要一个很长的过程。如果你注意到，孩子每次生病的时间越来短，病情越来越轻。这就是代表孩子的“免疫力”正在提高了，千万不要心急。

1、过度精细

2、待在家里不出门

孩子不生病的能力----“免疫力”？

“免疫力低是因为缺乏XX营养”，“吃xx药能增强体质，提高孩子免疫力”类似的广告语我们听过的太多了。

这样的宣传虽然很让人动心，但大家一定要知道，目前没有任何一种药物能提高孩子的免疫力。

下次孩子再生病的时候，麻烦想想这句话。

有的家长认为，免疫力低就是经常生病，其实并非如此。

婴儿每天都需要至少哭泣半个小时以上来锻炼。然而，现在的孩子大都带的过于精细，基本上听不到哭声。

疫苗就是让宝宝身体对疾病产生免疫力的过程。虽然疫苗不能覆盖所有疾病，但是对于大多数严重疾病，疫苗都可以起到作用。

对于婴儿及2岁以下的孩子，多让宝宝趴、爬以及多下地玩耍。

这些做法适得其反！

对于2-5岁的孩子，目前推荐的是每天进行60分钟的体育活动，最好是户外游戏，比如散步、玩耍、跑步、骑车等。

但是，孩子一旦生病，家长会把一切科学道理都抛到脑后。

第二、如果需要使用抗生素时，就一定要遵医嘱用足疗程。感觉孩子快好了，就擅自停药，然后过两天感觉孩子咳嗽又严重了，再擅自加药，反反复复。细菌的耐药性就是这么产生的。

3、孩子每次生病都是严重感染，比如肺炎、脑炎等等。

如果有偏方能让孩子立刻就痊愈，如果有“神药”可以一吃就不生病，无论多贵，家长都会买。

营养师建议，一周要吃够50种食材，像米饭、面条、馒头等主食要占食物摄入量的50%。这是很有道理的，如果孩子特别偏食，可以适当补充一些复合补充剂。

虽然孩子的体重和身高都达标了，但是不代表孩子获得了足够的营养元素。光吃甜食、喝酸奶也可以提供足够的能量，但是对孩子的免疫力没有任何帮助。

Dr.X说：

一有什么流行病，自己孩子就先中枪，没一次落下的，唉。

2、接种疫苗

幼儿园里一定有这样的孩子，三天两头请假，但是每次生病的还是他们。

?孩子总感冒，每次拖拖拉拉得十几天才能好，好了后还没高兴几天呢，又病了。

3、饮食均衡

2、每次生病后，都不能自行好转，迁延不愈，最后静脉输液或者住院治疗。

第一、如果孩子不是细菌感染，就不要随意使用抗生素。

1、总是生病并且伴有生长发育落后、认知发育落后。

1、不滥用抗生素

大家总觉得既然孩子一出门或一上幼儿园就生病，那待在家里远离这些病原体不就好了？

3、提高免疫力

其实，孩子的免疫力、体温调节的能力、胃肠道的适应性都在慢慢发展。剥夺了孩子发展的能力，反而会降低孩子的抵抗力。

4、户外玩耍

其实，免疫力从来不是一蹴而就的，更没有捷径。

为什么其他孩子，一年到头都不生病？

生病是孩子免疫力积累和锻炼的过程。比如6岁以下的孩子，大都在免疫力的发展期，1年感冒6-8次都是正常现象，并不需要见怪。

同样一次流感，有的孩子发烧1-2天体温就正常了，而有些孩子可能会反复发烧半个月。