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(春养肝,病不沾,建议多吃这道菜,养肝清肝,一年少生病)

健康号2023-05-06 15:54:541

大家好,我是傻姐美食,春天最容易引起肝火旺盛,这最主要的原因就是由于春天的气温回升、多风、空气干燥等等所引起的。因此大家平日一定要改善我们的饮食习惯,冬天的时候大家为了给身体增加温度、增强免疫力,吃的大鱼大肉、辛辣刺激的食物比较多,那么我们在春天一定要排出体内多余的油脂和毒素,一定要饮食以清淡、营养为主,多吃一些应季的蔬菜和水果,适当的室外锻炼呼吸新鲜的空气,加快我们的代谢速度,把体内的毒素及时排出!

把煮好的黄豆芽平菇汤盛入大碗内,做法非常的简单,清淡爽口还解油腻,味道特别的鲜美,适合春天早晚来一碗。“春养肝,病不沾”,建议多吃这道菜,清热解毒,养肝清肝,一年少生病。

(小敏)

3、锅内加入适量的清水,滴入几滴香油,再放入少许的胡椒粉和食用盐,用勺子搅动一下,然后再放入平菇,平菇需要多煮一会,最后再放入焯水过的黄豆芽,黄豆芽因为焯水了,不要提前放,不然会煮过火。

导语:“春养肝,病不沾”,建议多吃这道菜,清热解毒,养肝清肝,一年少生病!

具体做法:1、黄豆芽的价格非常的便宜,在我们当地是2块钱一斤,花一块钱买了半斤的黄豆芽,买回来以后先把浸泡一会,再挑检出里面生豆芽过程中产生的豆芽皮,最后把清洗干净的黄豆芽放入锅内,水开煮30秒,把黄豆芽内的豆腥味煮出来即可。

老话说:“春吃芽,夏吃叶”,这也是老祖宗流传至今的饮食俗语,从这句话能够很好的理解,就是我们要应季而食,多吃一些应季的食物,才能够让身体充分的吸收其中的营养物质,变的更健康。黄豆芽就是春天必吃的蔬菜之一,它是一种药食同源的食物,它所含的营养也非常的丰富,其中黄豆芽所含的铁、钾、蛋白质等营养物质,对于春天的肝火旺盛、清热解毒有很大的益处。今天小编推荐一款黄豆芽最适合春天吃的美食,每天来一碗清热又不上火,一起来看看吧!

2、平菇是一种菌类食材,也是常吃的食物,吃起来口感十分的鲜嫩,不管怎么做味道都特鲜美。春天多吃一些平菇可以杀菌强健身体。准备适量的平菇,把它的根部切掉,然后用手撕成小朵,再放入水中轻轻的揉洗它表面的杂质,不要用力避免把平菇洗碎,最后攥干水分备用即可。

【黄豆芽蘑菇汤】 所准备的食材有:黄豆芽、平菇、盐、胡椒粉、香油、

春天肝火旺盛,大家记得饮食要清淡哦,多吃一些清汤煮菜,同时也要适当的吃一些瘦肉类,补充身体的营养。大家春天最喜欢吃什么清淡又营养的食物呢?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

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