(春养肝,病不沾,建议多吃这道菜,养肝清肝,一年少生病)
大家好,我是傻姐美食,春天最容易引起肝火旺盛,这最主要的原因就是由于春天的气温回升、多风、空气干燥等等所引起的。因此大家平日一定要改善我们的饮食习惯,冬天的时候大家为了给身体增加温度、增强免疫力,吃的大鱼大肉、辛辣刺激的食物比较多,那么我们在春天一定要排出体内多余的油脂和毒素,一定要饮食以清淡、营养为主,多吃一些应季的蔬菜和水果,适当的室外锻炼呼吸新鲜的空气,加快我们的代谢速度,把体内的毒素及时排出!
把煮好的黄豆芽平菇汤盛入大碗内,做法非常的简单,清淡爽口还解油腻,味道特别的鲜美,适合春天早晚来一碗。“春养肝,病不沾”,建议多吃这道菜,清热解毒,养肝清肝,一年少生病。
(小敏)
3、锅内加入适量的清水,滴入几滴香油,再放入少许的胡椒粉和食用盐,用勺子搅动一下,然后再放入平菇,平菇需要多煮一会,最后再放入焯水过的黄豆芽,黄豆芽因为焯水了,不要提前放,不然会煮过火。
导语:“春养肝,病不沾”,建议多吃这道菜,清热解毒,养肝清肝,一年少生病!
具体做法:1、黄豆芽的价格非常的便宜,在我们当地是2块钱一斤,花一块钱买了半斤的黄豆芽,买回来以后先把浸泡一会,再挑检出里面生豆芽过程中产生的豆芽皮,最后把清洗干净的黄豆芽放入锅内,水开煮30秒,把黄豆芽内的豆腥味煮出来即可。
老话说:“春吃芽,夏吃叶”,这也是老祖宗流传至今的饮食俗语,从这句话能够很好的理解,就是我们要应季而食,多吃一些应季的食物,才能够让身体充分的吸收其中的营养物质,变的更健康。黄豆芽就是春天必吃的蔬菜之一,它是一种药食同源的食物,它所含的营养也非常的丰富,其中黄豆芽所含的铁、钾、蛋白质等营养物质,对于春天的肝火旺盛、清热解毒有很大的益处。今天小编推荐一款黄豆芽最适合春天吃的美食,每天来一碗清热又不上火,一起来看看吧!
2、平菇是一种菌类食材,也是常吃的食物,吃起来口感十分的鲜嫩,不管怎么做味道都特鲜美。春天多吃一些平菇可以杀菌强健身体。准备适量的平菇,把它的根部切掉,然后用手撕成小朵,再放入水中轻轻的揉洗它表面的杂质,不要用力避免把平菇洗碎,最后攥干水分备用即可。
【黄豆芽蘑菇汤】 所准备的食材有:黄豆芽、平菇、盐、胡椒粉、香油、
春天肝火旺盛,大家记得饮食要清淡哦,多吃一些清汤煮菜,同时也要适当的吃一些瘦肉类,补充身体的营养。大家春天最喜欢吃什么清淡又营养的食物呢?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
人生,一切如过眼烟云,都会尘归尘,土归土,把握过好属于自己的每一天
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导语:它是肺部“大救星”!春天多吃保护自己,润肺解毒,现在吃正当时~大家好我是傻姐美食,在众多的蔬菜中有一种既可以当蔬菜,又可以当水果,不仅可以润肺止咳还能促进体内浊气和毒素,它就是有些天然“矿泉水”称号和赛似“小人参”的萝卜健康号2023-05-06 15:46:400000腹部肌肉“临阵脱逃”,“盛夏”一盘散沙?别怕,兵法如下!
腹部肌肉是最喜欢“偷懒”的肌肉,稍不留神就会开小差。小编大胆猜测一下,冬天那么“呵护”你,春天偷偷塞零食给你,腹部肌肉“开小差”,不是一时半会儿了吧?早已和“夏天”约好穿裙子的你,是不是慌张了?小编可不是来看热闹的,我是来献殷勤的(眨眼眨眼)!女生的身材讲究的是凹凸有致,正所谓美背柳腰,前凸后翘。“身材”何解?“身材”即身体是“可造之材”,“胸”可丰,“臀”可翘,小小“蛮腰”自然不在话下。健康号2023-06-04 18:17:580000陈潮祖教授谈病机变化的本质与特点
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