女性到了这个时期（小心老得特别快）

没有弹性、长皱纹、长斑

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会一直持续到彻底的停经

衰老的速度呢

要多吃含异黄酮的食物

头发干枯、睡不好、焦虑

忌咖啡、酒精、辛辣食物

这个时候叫做围绝经期

体重增长等问题

少吃或者不吃加工食品

特别是维C、维E抗氧化

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你也能老得慢一点

就要注意了

做到这几点

维生素D来促进钙的吸收

补充维生素

26岁程序员小伙两年长胖20斤，尿液竟引来一群蚂蚁，怎么回事？

那该怎么做才能延缓

你也可以像营养师一样生活

关注公众号涵涵营养

像大豆、葛根粉

女性到了40岁左右

平衡雌激素水平

注意两少吃、两多吃

这个时期的女性会面临皮肤衰老

很多癌症都是你“省”出来的！别再忽视它们！