张文宏预测(第二波感染高峰期时间确定,做好这5件事,提前准备)
1.我们要提前准备好抵抗新冠的必要品,比如口罩、抗原检测、酒精、还有必要的药品等,预防措施我们一定要做好,尽量做到能不感染就不感染,能晚点感染就晚点感染,当出现症状时及时做抗原检测,尽量不要去医院检测,避免交叉感染。
据中医史料记载羊肉有补肝明目、温补脾胃的作用,羊蝎子虽然肉不是很多,但是肉质比较嫩,特别容易被人吸收,还含有人体特别容易吸收的优质蛋白,最主要的做出来后老少皆宜,并且味道也比较鲜美,今天小编就分享到这里,感谢朋友们的点赞与转发,咱们明天见。
张文宏预测:第二波感染高峰期时间确定,做好这5件事,提前准备!大家好,我是傻姐美食,疫情开放已经有几个月的时间了,大部分朋友在第一波感染后已经阳康了,还有一部分朋友阳康后出现不同的‘新冠长期症状’需要慢慢恢复,无论朋友们有没有出现‘新冠长期症状’,我们都不能轻视新冠病毒的凶猛。
我们先把新鲜的羊蝎子用清水浸泡两个小时左右,把血水浸泡出来用清水冲洗干净,捞出控干,锅中热油,油热后放入葱、姜、蒜、干辣椒,炒出香味后放入控干水分的羊蝎子翻炒,倒入一点生抽,加少许白酒去膻味,翻炒均匀后加入适量开水,做到一次加够,中途不要再加水,大火烧开后撇去浮沫,加入几颗冰糖提鲜,倒入提前泡好的香菇,转到中火继续炖制40分钟,这时候加入适量的食盐,继续用小火炖20分钟让其入味,美味可口的羊蝎子就炖好了。
炖羊蝎子
朋友们都知道,在新冠来临的时候我们的免疫力才是主力军,所以我们最主要的还是提高自身免疫力,特别在饮食方面我们的营养一定要做到充足,下面小编就为大家介绍一道既营养又美味的美食,希望大家在享受美食的同时又能提高身体的免疫力。
准备食材:干辣椒、八角、生抽、白酒、盐、冰糖、羊蝎子、干香菇、葱、姜、蒜
4.适量的运动,适量的运动能加快人体的代谢速度,能够增强我们的体质,提高我们身体的免疫力,但要注意的是‘适量’,不可过度的运动,那样可能会适得其反。
(苗苗)
新冠病毒并没有消失,只是我们第一次感染后身体里会产生抗体,在3—6个月之间我们一般不会再次感染,上海医科大学张文宏教授预判第二波疫情高峰期会在5—6月份到来,而这个时间恰恰是我们身体里的抗体慢慢消失的时间,所以我们要提前做好准备,预防第二波疫情的到来。做好这5件事疫情到来也不会恐慌,让我们看看要做好哪些准备。
5.合理的膳食能够提高我们的免疫力,做到营养搭配均衡,蛋白质可以稍微增加一些,特别是一些人体容易吸收的优质蛋白,摄入充足的蛋白质能够快速提高我们的免疫力。
3.要保证充足的睡眠,做到养成规律的作息习惯,充足的睡眠能让我们的身体得到充分的休息,尽量不能熬夜,长时间熬夜会降低人体免疫力,而对抗病毒我们最需要的就是身体的免疫力。
2.要经常清洗鼻腔,用淡盐水经常清洗鼻腔与口腔能有效预防新冠感染的几率,最好做到早晚各一次。
「健康管理师」老师我想报名,但我再考虑下?再犹豫就没机会了
公众号:涵涵营养嗨!你考健康管理师了吗?对于想报考健康管理师,但处于迷茫中的你,今天粉笔君带你了解为什么要考健康管理师?以及给大家一些备考建议!为什么要考健康管理师?健康号2023-05-28 04:41:340000自己练出来的胸肌形状不好看?你的训练方法是对的吗?
我们的胸大肌是一块看起来很简单,但实际上又非常复杂的肌肉。之所以说他简单,是因为胸大肌就只有一块肌肉,而不像背部肌肉和腿部肌肉拥有非常复杂的肌肉系统。说它复杂,又因为锻炼胸肌的时候,稍不注意的细节就会导致胸肌形状不尽人意。胸肌从细节上可以分为胸大肌上部、中部、下部。也可以从胸肌的内外分为胸大肌的外侧和中缝。健康号2023-06-25 13:52:050001我们为什么要练好斜方肌?看完原因,你就懂了
如果我们有一定健身训练经验的话,就应该知道这样这样一个知识点,那就是背部肌肉的强化训练对于我们来说,是一件非常重要的事情,因为背部肌肉对于我们的身材,和身体的体质来说,是十分重要的,如果我们能够把背部肌肉给练好的话,那么不仅能够让自己的身材变得更加的挺拔,而且还能够在一定程度上,去增强我们的体质。健康号2023-08-04 18:18:000000春节后,除了戴口罩,建议中老年人做好这3件事,增强免疫身体棒
健康号2023-05-22 00:49:090000