日常疾病调理药膳百方（中）

流感饮

贫血饮

做法:把丝瓜皮外面一层薄薄的表皮挂下来，每次一小撮，加入冰糖，开水冲泡饮用。

食欲不振饮

二、食疗方:五六个大枣，七八个枸杞，四五个桂圆，一小块红糖，熬一碗汤，针对脾虚怕冷的效果不错。

三、脚背翻掌运动自我疏通法。平坐腿伸直，双脚脚趾向脚背勾弯，停留30秒钟，而后脚趾放松一次，连续做5-10次。

做法:陈皮切丝，荷叶揉碎，分20份，装入茶包，每次一包，开水冲泡。

养心安神调理方

特别功效:治耳聋，调理受风头晕。其他功效:预防老年型听力减退。

做法:将面粉倒入杯中，慢慢倒入温热的菊花茶，茶的温度不要太高，筷子搅拌，直至变成糊状，一次喝下去，每天一到两次。

一、白芍甘草汤:生白芍30克，生甘草15克，分早晚服用。

止咳饮

做法:香菜切成碎末，和橘子皮丝一起放入杯中开水冲泡，饮用。特别功效:专门治疗水土不服，激发脾胃的消化能力。

用料:香菜3-5棵，鲜橘子皮一个。

用料:菜香5根，带皮生姜3片，鲜橘子皮一个，全部切碎，放入杯中开水冲泡饮用。

姜切丝，与绿茶一起开水冲泡，五分钟后饮用。

做法:陈皮切丝，全部原料放一起搅匀，分10份，放入茶包，每次一袋开水冲泡。

热痱子饮

其他功效:1:健脾消食，活血化瘀，顺气化痰，2:预防皮肤色斑。

特别功效:皮肤红疹的治疗，缓解暑热引起的心烦口渴，手脚心发热的现象。

特别功效:脸部长青春痘同时经常便秘咽痛的人常饮用效果非常好。

一、隔姜艾灸法:在后背找到脾俞，胆俞，胃俞这6个穴位，用生姜片贴于穴位上，再用艾条熏烤穴位上的生姜片。可单个穴灸，每个穴灸十分钟;也可以同时一块灸，15-20分钟。

一斤老黄瓜籽炒黄研粉。分15份每天一份，用50度以上白酒送服。

出汗饮

二、艾叶水泡脚法。一把艾叶煮水，先熏后泡15-20分钟。

用料:黄芪15克，泡水当茶喝。

用料:小茴香面一勺、盐少许。和盐一起放入杯中，开水冲泡，20分钟后饮用。

做法:菊花绿茶冰糖同放入杯中，开水冲泡10分钟后饮用。特别功效:调理风热感冒引起的头晕，咽喉痛，干咳，清热排毒。

特别功效:治疗痛经效果好，驱除宫寒症状，还可预防下颌长痘。

二、贫血、崩漏:桂圆10克，大枣50克，芡实50克，薏苡仁50克，花生仁带红皮200克。

四、磕头运动疗法。

特别功效:调理感冒引起的脾胃不和，恶心呕吐。其他功效:清热，解毒，化痰。

其他功效:化痰祛湿，调理痰湿型体质，降脂减肥。

其他功效:清肠热，排毒，还治疗口臭。

做法:大枣掰开，和乌梅，冰糖一起装入茶包，每袋6颗乌梅，3枚大枣，3粒冰糖。每次一袋开水冲泡，饮用。

(1)三七粉3克，大米50克，冰糖适量(煮成粥后再加冰糖)吃一个月。

做法:西瓜顶部切开小口，倒入两勺白糖，用筷子插进去搅动，瓜瓤绞碎，把西瓜皮再盖回去，放冰箱冷藏一小时，再拿出来饮用。

(1)按摩法，每天临睡前拍打手厥阴心包经10-20分钟，按摩按压天池穴、劳宫穴、中冲穴。

孕期饮

特别功效:适合长期声音嘶哑，声带小结或息肉的人。

用料:罗汉果6个，鱼腥草90克，野菊花30克。

做法:三样一起放入杯中，开水冲泡5分钟后饮用。特别功效:预防流感。

特别功效:调理寒湿水泻，急性肠炎，清肠毒，祛湿。

特别功效:治疗贫血，健脾养肝，益气补血，面色红润。

(1)鲜姜半斤先榨出姜汁儿，倒入砂锅，再加入红糖3两，好的老黄酒一斤，烧开分为两碗，晚上分两次喝，喝完第一碗，盖被发汗，过两个小时再把第二碗药汤喝下再发汗。

感冒发烧饮

高血脂的调理

用料:当归100克，红枣60个，红枣掰开，当归切片，分十份，装入茶袋，每次一袋，每天两次，开水冲泡，饮用。

削下梨皮萝卜皮，切碎，放入杯中，加开水，加冰糖，10分钟后饮用。

其他功效:抗菌消炎，调理皮肤疮疡。喝过的茶渣可用来敷脸，祛痘效果非同一般。

温暖身躯的方子

用料:花椒70粒，姜粉30克，红枣60个，红糖200克。分十份，开水冲泡，饮用。

心慌的调理

(2)针刺或按摩急救法:百会、人中、涌泉穴实施针刺或强刺激按摩手法。

用料:竹茹100克，陈皮100克。陈皮切成丝，蚕砂捣碎，三样放一起拌匀，分10份，每次一袋，开水冲泡饮用。

听力减退饮

咽喉嘶哑饮

做法:罗汉果压破掰开，连皮带籽一起放锅中，加三杯清水煮开，剩大约一杯水，关火，把两次药汁合一起，放入鱼腥草野菊花，再煮一下，冷藏。每次喝1/3杯。

痰多饮

用料:陈皮180克，干荷叶120克。

痛经饮

(3)食疗方:百合面一两(新鲜的用2两)，配上4两面粉，再加点面引子(俗话叫老面肥)，加水和面做成面团面饼子放到锅里烙熟当饭吃，每天吃一顿。常年吃健脾和胃，养心安神，清热润肺好处特别多。

用料:乌梅60个，大枣30枚，冰糖30粒。

水土不服饮

用料:面粉30克，菊花茶半杯。

用古方姜胶膏效果不错，用生姜、黄明胶捣烂外敷患处。

其他功效:消炎，排毒，清肺热，预防青春痘。

(4)山楂15克，黄精15克熬出汁，再加粳米100克煮粥喝。

特别功效:调理产后便秘，润肠通便。

(2)万能的花椒酒方子:2两花椒磨粉，泡半斤50度以上的白酒，两天就可以用，对患处擦搓揉拍打。

用料:干金银花300克，甘草30克。分十份，每次一包，开水冲泡饮用。

产后饮

一、内服的方子。生白芍30克，生甘草15克，用常规的煎煮方法，一天一副药，分早晚湿热服。

关节遇风寒痛的调理

风热感冒饮

特别功效:痰湿引起的头痛。

特别功效:止孕期呕吐，常喝缓解孕期反应。

特别功效:治疗胃肠型感冒，呕吐拉肚子。其他功效:散寒暖胃，帮助肠胃排毒。

其他功效:抗病毒，增强抵抗力。

(2)经常做磕头和甩手运动。

特别功效:治疗热痱子，预防流脑、乙脑。其他功效:清热解毒，解暑。

做法:山楂洗净，锅内加清水烧开，把山楂放进去煮5分钟，山楂外皮煮破就捞出，去掉皮核，放榨汁机中打成果泥，然后加入蜂蜜，下锅小火煮。山楂果酱做成后，密封保存，每次取适量。开水稀释后饮用。

用料:西瓜一个，白糖2勺。

特别功效:改善睡觉出汗，手脚出汗。其他功效:清虚热，养气血，润泽肌肤。

老寒腿疼痛的调理

用料:带皮生姜3片，米醋一汤匙，红糖适量。

胃肠感冒饮

(2)每天早上空腹吃苦瓜。

用料:大米1000克，新鲜苹果。大米放入无油锅炒，至焦黄，每天取30克，加一个新鲜苹果的皮，用沸水冲泡，饮用。

用料:干山楂300克，陈皮200克，红糖200克。

用料:桂圆壳500克，加十杯水下锅煮1小时，汤汁颜色变深，关火，过滤放冰箱冷藏，每次半杯，加开水稀释饮用。

用料:生姜一大块，绿茶10克。

用料:鲜山楂500克，蜂蜜250克。

红疹饮

足跟痛的调理

特别功效:通便效果极好。

(1)放血急救法

特别功效:皮肤疖子，痘痘的治疗。

尿路感染的调理

白带饮

其他功效:清血热，降心火，利小便。

特别功效:祛痰，调理慢性咳嗽，黄痰。

便秘饮

头痛饮

特别功效:白带发黄，小便发黄，消炎，去湿热。

缺铁性贫血的调理

记忆力减退饮

特别功效:调理积食咳嗽，痰少而黄。其他功效:清热，消炎，消食。

用料:蜂蜜-勺，香油一勺。把香油和蜂蜜放入杯中，加入温水，调匀饮用。

二、外用的泡脚方子。脚的问题用一个泡脚方子:红花2两，艾叶1斤，分成20份，每次用一份;定每次泡脚时加适量的醋、花椒、食盐，连着泡20天。

(3)毛冬青25克，山楂30克煎汤当茶喝，不限量。

腹泻饮

用料:桂圆壳500克。分十份，每次一份开水泡，饮用。特别功效:预防记忆力减退，但需要常饮效果好。

膝盖闪扭肿痛的方子

脑中风急救

特别功效:开胃，消食，活血祛瘀。保护心脑血管，减肥降脂。

皮肤痘疖饮

用料:鲜梨1个，鲜萝卜1个，冰糖适量。

脾虚怕冷浑身冒风的调理

用料:冬瓜籽100克，冰糖10粒。冬瓜籽下锅，加清水，煮开。捞出冬瓜籽，放入无油锅炒，炒黄，打成末，每份加一粒冰糖，每次一份，开水冲调，饮用。

用料:丝瓜皮，冰糖适量。

一、花生米200克，红枣50克，用砂锅煮到烂熟。

皮肤疮疡饮

芒硝、明矾各等碾磨粉状，瓶盖去顶留圈，扣在肚脐眼上，把药粉添加进去然后用冷水滴，慢慢把药粉充分湿透，不外漏，用胶布固定至全化，每日一次，4-7天。

用料:鱼腥草150克。干蒲公英100克，分十份，每次一袋，沸水冲泡饮用。

腹痛饮

用料:菊花8朵，绿茶一克，冰糖适量。