身体这2处（发痒,不论男女多半肝脏,变硬,愿你一个都不占）

导语：身体这2处“发痒”，不论男女多半肝脏“变硬”，愿你一个都不占

将焯好水的菠菜、胡萝卜丝粉丝放入盆中，黄豆营养丰富，经常食用能增强体质、提高免疫力，拌菠菜的时候可以放入一些提前泡发好的豆子，不仅增加营养还能提香，放入适量食用盐、鸡精，倒入陈醋，淋上少许蚝油、香油，用筷子搅拌均匀，装入盘中即可食用，一道营养又清淡的养肝美食就做好了。

肝脏作为人体的第二大器官，同时也是体内最大的器官，它对人体具有至关重要的作用，肝脏能帮助人体最大限度的吸收食物中的营养，从而增加身体健康以及提高身体的免疫力。人体内的有害物质同样需要通过肝脏来代谢，因此人体健康与肝脏有着密不可分的联系，我们都知道肝脏是人体痛感神经最不敏感的器官，所以，等我们自身感觉到疼痛的时候，肝脏疾病基本上已经到了比较严重的程度。当然，并不是说肝脏出现异常初期，人体没有一点儿征兆，比如有下面所说的两种表现症状，无论男女就要警惕自己的肝脏是否出现问题。

健康的身体才是人生中最大的财富，在日常生活中要注重合理饮食，增加身体所需的各种营养物质，做到规律的生活习惯，提高身体的各项免疫机能，避免疾病的产生。今天的分享就到这里，感谢大家欣赏与转发，明天见！

大家好，我是傻姐美食，随着经济的发展，人们的生活水平得到了很大的改善，从70年代的只求温饱到现如今只为吃‘好’，现代人的吃好并不是真正意义上的吃好，对于饮食大多数人注重的是口味儿，而不去关注食用后，食物对人体健康所造成的影响，因此导致了生活水平相对提高了可人们的身体健康水平却在逐年下降。据不完全数据统计，全国每年的肝癌患者确诊数将近四十万，而且每年的确诊人数在不断上涨。

肝脏是人体代谢毒素最大的器官，如果肝脏出现问题，体内毒素不能充分排出体外，从而导致体内营养不能得到储备，以至于眼睛出现干涩发痒的症状，还伴有巩膜发黄的情况，此时我们就要引起注意，这极有可能是肝脏向我们发出的求救信号。

（苗苗）

肝脏出现异常，导致肝功能下降，因此人体的新陈代谢减弱，血液中的胆红素也会有所升高，此时人体就会表现出皮肤发黄，长时间代谢不彻底还会有皮肤瘙痒的症状，这个时候我们也要引起重视。

具体做法:菠菜草酸含量非常高，食用之前一定要焯水，水开后放入菠菜，焯烫至均匀表色即可捞出过凉，然后把切好的胡萝卜丝倒入锅中，并取少量粉丝一起放入，在锅中闷上一分钟后捞出过凉备用。

【胡萝卜丝拌菠菜】

症状一、眼睛干涩发痒

肝脏对人体起着举足轻重的作用，一旦发生病变给人体带来的危害性极大，我们要养成良好的生活习惯，尽量做到生活规律按时作息，避免对肝脏造成损害，在平时的饮食中，多吃一些养肝护肝的食物。今天小编给大家推荐一道含胡萝卜素及维生素C丰富的美食，经常食用能起到很好的养肝作用。

症状二、皮肤发黄瘙痒

准备食材:菠菜、胡萝卜、粉丝、豆子，食用盐、鸡精、蚝油、香油。