（天然开塞露,原来是它,一吃排毒,二吃抗辐射,去口臭改善便秘）

3、最后把沥干水分的黄豆和海带放入锅中，大火爆炒，加入适量的盐调味，再沿着锅边加入适量的清水没过海带，大火把锅中的水煮开后，再转中火盖上盖子炖20分钟。

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。最近这段时间家中5岁的孩子出现了便秘的症状，可把我给愁坏了。孩子一直都很好，就是因为最近这个天气的原因，有可能吃的东西太凉，还有就是不好好吃饭所造成的，每到想大便的时候就是憋着，往地上一坐，就是怕大便，肛门特别疼，说白了就是恐便。

说起便秘，是不是很多人也有这种情况，不管是大人还是孩子，就是因为便秘，孩子最近都胖了好几斤，而且肚子还变大了，免疫力逐渐下降了很多，如果说成年人出现便秘，会出现脸色不好、痔疮、口臭一系列的问题，所以说如果出现便秘现象一定要重视起来。不要经常性的去用开塞露和益生菌都会有依赖性，最主要的还是改善一下我们的饮食，吃一些润肠的食物。今天给大家推荐的食物是“海带”，它是“天然开塞露”，一吃排毒，二吃抗辐射，每周2次，消除口臭，改善便秘。

2、锅中倒油，把切好的五花肉丢进油锅中煸炒出香味，再放入干辣椒、姜片和葱花炒香，为了让五花肉更入味，加入1勺味极鲜、2勺蚝油、少许酱油翻炒入味，而且这样炒出来的五花肉片一点都不柴。

导语：“天然开塞露”原来是它，一吃排毒，二吃抗辐射，每周吃两次，消除口臭，改善便秘！

具体做法：1、海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘元素、膳食纤维等营养物质，碘是人体内不可缺少的重要物质，同时膳食纤维能够促进肠胃蠕动，增加消化的分泌，及时的排除体内的毒素。买回来的干海带需要浸泡冲洗后才能食用，干海带大概泡30分钟就可以，洗干净后切成菱形状。黄豆也是小编自己浸泡的，准备适量黄豆挑选出坏的，冲洗2遍，用密封保温好的杯子浸泡，而且要用30度的温水浸泡，1个小时就可以泡好，把所有食材浸泡好装盘备用即可。

最后大火收汁，关火后盛入盘内食用，鲜香美味，营养好吃还解馋，全家人都爱吃，比大鱼大肉还香，真好吃。

【海带炒黄豆】 所准备的食材有：海带、黄豆、五花肉、小葱、干辣椒、酱油、味极鲜、蚝油、姜

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2、海带需要提前焯水，因为本身就带有咸味，不仅是为了去除咸味和其它食材搭配，还为了去除腥味，焯水的时候加入少许的食用油，冷水下锅，水开后焯水1分钟捞出来晾凉备用即可。

（小敏）