总是担心孩子长不高（看完这些影响身高的因素,恍然大悟）

自从当了父母以后，我们总是操碎了心。害怕孩子发育不好，害怕孩子长不高，害怕孩子生病...

男孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高＋13)/2

女孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高－13)/2。

首先是父母精子和卵子的质量，质量好往往会影响宝宝的身高。按照生育年龄来说，女性选择在25-29岁，男性选择在25-35岁是最佳生育年龄，这个时期的精子和卵子质量是最好的。

当然，这样测算出来的也仅仅是个大概范围。既然是大概范围，那肯定就会有个最低值和最高值。每个父母肯定都想让孩子身高能够达到最高值，那要怎么做才能尽可能让孩子身高达到最高值呢？

宝宝遗传身高范围＝遗传身高中位值±6.5cm

影响身高的因素有很多，不管怎么样，希望每一个父母都能够重视宝宝的生长发育，毕竟这在未来的很长一段时间内，都会影响孩子的心理与生理。

而在宝宝出生后，要注意营养元素的补充。我们熟悉的蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌、铁等营养元素都会影响宝宝的发育，所以要注意给宝宝补充这些营养元素，并且一定要做到均衡补充。

我们可以大概用下面的公式，来测算一下孩子未来的遗传身高中位值和遗传身高范围，这样心里好有个底。

在孩子的成长路上，身高是我们十分关注的问题，虽说不能有身高歧视，但身高的很多时候真的地位举足轻重。可能有家长比较好奇，孩子的身高到底是随爸爸还是随妈妈呢？孩子要怎样做才能长高呢？今天，我们就来看看！

运动也是必不可少的，运动可以加快血液循环和骨骼系统的营养供应。所以要适当让宝宝进行运动，以更好地成长。当然保证睡眠时间和质量，也是宝宝成长发育的关键。在夜里十点到凌晨一点间，是生长激素分泌的高峰时期，这个时间段一定要保证宝宝的睡眠。

影响孩子身高的因素有很多，其中我们最熟悉的，影响最大的就是遗传因素了。按照正常情况来说，父母高，孩子也相对高；如果父母比较矮，那么孩子的身高也不会高到哪里去。

另外，在孕期如果有不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，也会影响宝宝的发育。十分要注意的是，在孕期吸入二手烟会导致低体重儿、早产儿甚至是肺部发育不良等疾病。所以，为了宝宝的健康，请及时戒烟！

一般情况下，新生儿每天应睡14-20小时，2-3月龄应睡14-18小时，5-9月龄应睡13-16小时，1-3岁为12-14小时，4-6岁为11-12小时，7-10岁为10小时。