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佳明讲中医基础第61讲(恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来)

中医林佳明中医林佳明2023-07-26 23:36:170

今天见到有一个病人,她是产后抑郁的表现,实际上她生育之前,已经有这种表现了,但是没有注意去调整,然后生了小孩以后这两个月出现情绪的抑郁、低落、大哭、焦虑,不想要孩子,这种就是情绪的改变以后引起的一系列的病理变化,头晕、胸闷、头痛,疲劳、乏力,绝望感等等这些都出现了。

这时候你就要知道有高血压,糖尿病以后,你就要切段他的一个途径。及早的预防,尽早的一个治疗。不是等到了中末阶段以后才去治疗,那是才去治疗,你花费的经济,精力,治疗的效果,相对来说是比较差的。

我们说结石,痛的你还不怎么怕,你肾绞痛一会去看,你会去处理这个结石,那些不痛的结石,你都根本不知道都不注意他。你发作痛的,你还水肿脚肿,没有尿了时候才去看,那么这种肾功能已经萎缩的,肾功能已经出现了损害,这种已经比较严重了。

实际上就是强调了,外感六淫风寒暑湿燥火,还有情绪对疾病的影响,情志内伤,致病的因素,如果能做到这两个方面,很多疾病都可以避免了。这方面内容我们讲得很多,讲扶阳理论的时候想到了五毒,讲到了情志的一些问题,我们就不具体展开了。

比如说现在是冬天,今天也刚好立冬,立冬就意味着开始收藏了一个阶段了,冬天是主藏,这个时候我们要注意,不要过度的消耗自己的精力。

为什么说每个人选择一个自己喜欢,坚持去做很不容易,坚持去做更加显得难能可贵,因为在现在面临的纷纷扰扰的世界里面,如何让自己的内心不受到影响,这是很重要的一个因素。

饮食象冬天,大家可以做些膏方、药膳,均衡的搭配来进行调整,因为每个地区的不同,饮食有偏嗜的,就要克服饮食的偏嗜,因时因地制宜,结合一些药材来强身健体,达到养生保健的一个目的。

我们要注意,去外面吃东西的时候或者家里面的陈菜旧饭,这些都是要注意一下饮食的外邪的一个侵犯,阻断传播的途径,做好隔离消毒的一个避免一些交叉感染。现在我们有时候都要特别注意下,外面的现在吃的这些东西,总觉得不是很卫生。现在的这种油等这些卫生感觉,去外面吃还不如自己在家,好好的做一顿简单的饭菜了,可能会更好一点。

现在很多人慢病的调整方式,慢病的治疗方式也是不注意的,我们在门诊中见到很多病人高血压,高血脂,糖尿病,他都是这样子,调整一段时间,症状没有了,但是血糖也不监控,血压也不监控

强调了我们有疾病的时候要及早及时的治疗,不要等到很病很重的时候再治疗。但是我们现在看到了很多都是发现的时候大家看,很重肾功能衰竭了,有些本身就是有肾结石,肾结石他也不去复查也不治疗,然后那个结石越来越多以后,阻塞输尿管里面,引起肾的积水。肾积水时间久了以后,尿尿不出来,另外一个肾没办法代藏了时候,就出现一个肾功能衰竭,肌酐四到五百了。有时候没有任何症状的,不是像小的结石那种。

”,还有强调一句话,“驱邪贼风,避之有时”,能够做到这两句话,“驱邪贼风,避之有时”“恬淡虚无,真气从之,精神内守,”应该很多疾病都可以避免了

《内经》里有一个四气调神大论的内容,特别强调了“治未病”的思路。我们从中学习很多的经验,或者是日常生活中的教训。“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。

中医里面特别强调了增强正气,增强阳气上面,我们要顺应自然的适时变化,春生夏长秋收冬藏。

像我们很多人有高血压也是这样子,糖尿病也是这样子,高血压已经代偿性的引起的心脏的增大,心脏的肥厚,这种会引起冠心病的,很多人时不时胸闷,胸痛,就是已经引起心脏的增大。

第三要加强身体的锻炼,这也是每天强调大家要坚持锻炼,坚持运动的原因。动能够生阳,阳气的通畅能够起到温煦的作用,使整个气血保持流通,大家想想日常的东西就明白了,气血流畅以后,整个脏腑生理功能能各司其职,保持气血的流通,五脏得以正常的运循,六腑得以正常的宣降,就保持身体健康的状态,所以健康的来源是需要坚持进行锻炼。

我们现在很多人做不到,采用”未病先防“的方式,很多人是形成疾病了,才去寻求医生的治疗,或者是药物的治疗,寻医问药的方式。

总而言之,养生的概念我们在原来的一些内容里面,多多少少都讲过了一些,就是说我们每个人要根据自己的实际情况,制定一个切实可行的养生方法。我觉得最主要的不是说你做了什么,而是你能不能够坚持,能够做多长时间?这里不是说马上就会有一个结果,那么我们心念正确的以后,很多东西慢慢就会改变,疾病也是这样子的。它是需要一个时间的践行,才能够让我们自己慢慢的变好。

注:本课程是2016年中医基础班课程内容,由中医医师佳明主讲,基础班班委辽宁明岩,成都梅泉,南宁黄迎梅,厦门林枝,南宁马奥丁,内蒙李志华,湖南瑞华,济南赵小静,东莞郭菊花,江门陈留笑,河北孙春娥,深圳巧娟,珠海罗夕,江西彭志英,厦门陈君玉,哈尔滨雪婷,全体班委完成,感谢每个人,谢谢你们。

去外面主要是要注意一些食物的中毒,就是以前大家听说过河豚中毒吗?就是吃鱼就中毒,中毒后就身体的一个疾病的一个表现,有时会出现危害到生命。所以这些都是我们需要注意的,有时候现在我们都喜欢吃一些奇怪的,不同常人的一种生活方式,或者是饮食结构,好奇害死人就是这样子。

今天我们继续和大家讲讲中医基础理论里面最后的一个内容,预防和防治。中医里面特别强调“治未病”的概念,也就是未病先防,在原来课程中,也不间断地插入了这些理念,我们不要等疾病进展到一定程度,或者是严重的时候,再去防治和治疗,这样子,对于疾病来说就比较难控制,这时我们就要从生活各个方面去进行防治。

比如说温柔犯邪犯肺以后,按照卫气营血上中下三焦传变的,及时有效的治疗可以防止进一步传变,实际上就是强调了疾病治疗的一个及时,进一步尽快的能够阻断它的传播途径,不给它发生传变,这也是一个很重要的一个思路。

这句话说的含义,无论是生活还是给我们这边给我们生活方式,提一个很重要的概念,就是说,无论在疾病的预防上面,还是在各方面生活方面都要注意,要做好防护,做好风险的控制,我们不要等没有水了才去挖井,病了再去用药。

我们这一类很多的疾病对人的影响是非常之大的,对家庭的影响也很大。我们采用很多的方法,实际上就是要注意饮食,情绪,生活方式,还有各方面的管控。

现在很多人都是这样子,我们在临床中看见很多很多人,都是病了以后才想到去用药,用药又要求很快见效,然后不注意饮食,不注意生活方式,不注意我们的情绪,这样子的话,疾病的治疗起来,就会比较困难

防止传变,比如说我们就是特别强调了疾病传变的一个规律,就是早期的一个诊治,防止这个疾病的传播途径进一步发展或者是恶化。

调神里面,最近经典的一句话“

如何做好养生调神的工作,如果大家能够看看《内经》里面的内容,包括了很多的内容。顺应适时的春夏秋冬节律的变化,来进行生活方式的调整,还有生活起居等各方面。

包括各方面去收藏,不要过度的消耗,这样子的一个方式来去调整自己。我们有这个概念以后,都能够了解,主要是有时候我们没有这个概念,心中有这个想法,所以会过度的一些消耗。

还是,也没有采取饮食和运动的方式来调整慢性的疾病,等五六十岁就出现脑梗了,偏瘫了才会吸取教训,这种已经到中末阶段了,已经经过5到10年的发展。这样子你在治疗的时候,五六十岁就中风脑梗,对于患者的生活质量和生命质量来说,是比较低的,也会造成整个医疗病人的增加,费用的增加。

既病传变就是疾病已经出现了,我们要防止疾病的进展,防止它的进一步发展和传变。就是疾病在初期的状态下,那就让疾病消灭一个萌芽的一个状态,防止疾病的进一步的进展。

大家看新闻上的报道,无论是高危的人群,医生也罢,还有很多白领也罢,一线大城市,他们空闲的时间去做养生,去做一些防治吗?好像做不到,一个是压力大,生活节奏快,第三个饮食也不规律,第四个,就是情绪的影响,整天处于紧绷的状态,平时高度紧张的状态。

另外要做好这种人工免疫或者药物预防的一个工作。在流感来临之前,吃些板蓝根,大青叶,贯众,大蒜,因臣预防肝炎等等这些,可以有选择地运用一下,并不是说一定要用。这是疾病没有发生的时候,我们应该采取的一个措施,就是从生活方式,饮食,情绪三个方面的进行管控,这样管理就行了。

所以说,这种疾病的防治,”未病先防“的意思,现在我们真的是很难去做得到,去跟得上,而不是我们从当下,从现在开始就切断这种途径,确实是很难的,因为现在整个国家的形式是这样,家庭的生活压力都很大

现在基本很难做得到,我们平时就是在耗,所以现在出现很多亚健康的疾病,很多症状的出现,实际上就跟这个因素有关系,根本做不到适时的变化,适时的作息,来调整我们的生活方式,所以现在大家看到了很多奇奇怪怪的疾病。

第四个护肾保精,防止房劳伤肾,固肾保精,注意一下这方面就行了,通过艾灸一些穴位,命门、肾腧、关元、气海这些来调整一下肾气。

我们原来和大家讲过很多器质性的疾病,日常生活中见到很多是功能性疾病所引起的。“未病先防”我们要注意的,这一步很关键,也就是说我们要采取正确的养生方法和有关的措施,防止疾病的进一步发生和发展。

就建议大家给自己一个设定一个目标,设定一个计划。我想去做什么?我应该怎样去调整我的身体?我今天选择一下自己喜欢做的事情,真正的坚持的去做。那么这样子可能对你整个人生来说,都会有很大的改变,也是会有很重要的一个意义

这也会增加家庭的负担,所以我们心中要有一个概念,好像觉得我总是不要紧不要紧。有些人痛风尿酸很高了,已经出现了一个红肿热痛中表现了,用一段时间药以后症状缓解了,她又不注意了,然后昨天出现一个痛风的结石,有时候是没有办法改变,那么这样一辈子也是很受苦受累。

我们根据五行的相生相克,还有它的传变规律来说,比如说原来和大家说过一句话叫做,“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”对吗?你看到这个肝病的出现肝的一个疾病的临床表现,知道它要传脾,就先实脾,健脾,防止木的一个疾病传到脾,所以说这是根据中医学的一个基础理论来进行调整的。

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