恬淡虚无

黄帝内经《素问·上古天真论》说，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来。意思是说，如果做到生活淡泊质朴，心境平和，不以物喜，不以己悲，情绪稳定，心灵平静，就有养生保健的作用。近期，《自然》杂志上的一项研究发现，如果大脑神经活动过多，寿命就会较短，而减少神经活动，则可延长寿命。作者还发现，与70-80岁就去世的人相比，能够活到90-100岁的长寿者，脑组织内神经活动残留的迹象要少得多。

2017-07-19中医临证经方论坛聊天精华记录钦州—高一萍中医文化与象数理论：（五）中医看病方法正因为象数理论是这样一种你必须融于它的看病方法，所以研究象数理论，有两点最重要：1.静观你必须去除杂念，安神定志、无欲无求，观察它的变化规律，切不先入为主。2.顺应因为事物的变化是不以你的意志为转移的，顺应事物，仔细观察，然后判断。这个过程需要悟性的参与。

今天我们继续和大家讲讲中医基础理论里面最后的一个内容，预防和防治。中医里面特别强调“治未病”的概念，也就是未病先防，在原来课程中，也不间断地插入了这些理念，我们不要等疾病进展到一定程度，或者是严重的时候，再去防治和治疗，这样子，对于疾病来说就比较难控制，这时我们就要从生活各个方面去进行防治。