夏吃姜好处多(但这5种人千万别吃)
夏季人们身体会分泌更多的汗液,因此会造成一定程度上的毛孔堵塞,过多的油脂堆积会直接造成脱发。
4 易脱发者
脱发属热性疾病,姜会生热,所以夏季脱发不要吃姜。另外,中医讲头发的盛衰和肾气是否充盛的关系也非常密切,生姜为温热的食物,脱发的人食用,会加重肾阴虚的程度。
而姜是属于温热的食物,吃姜会导致肠道黏膜出现充血的状态更加明显,导致肠道内的水分丢失更快,使大便变得过于干燥,加重便秘的症状,不利于排便。
建议多吃疏肝理气的食物,比如山楂、菊花等,这样就可以消除生姜引起的燥热。
3 便秘者
5 眩晕耳鸣者
吃姜虽好 但5种人不能吃
夏季天气炎热,肝火易旺,肝病患者吃姜会导致肝病加重。因为姜在人体中起到助阳的效果,可以助上焦火热。
阴虚体质的人,由于体内的阴液亏少,虚阳反而偏亢,这时如果进服温性的生姜,就有助火之弊,会更进一步地损伤阴液,以致出现口苦、头痛,甚至流鼻血等症状。平时需要多吃清淡类的食物,可以用枸杞百合泡水代茶饮。
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”。夏季的气候特点是暑热容易夹湿,这时人们又经常喜欢多食生冷、贪凉,以至于暑邪经常夹湿、夹寒侵袭人体。夏季吃姜,有益于保护肺宣发、脾运化、胃受纳,人体不容易受内外邪气侵袭。因此在炎热的夏天,吃生姜能达到很好的养生效果。
阴虚体质的人在夏季容易上火易伤阴,属于燥热体质。总是表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干等。
用温热性药治热症,和中医讲究调理疾病的原则是相冲突的,所以不要食用。
[2]志远.夏季吃姜有讲究[J].药物与人, 2013(8)
[1]宗禾.7类人最好少吃姜[J].乡镇论坛, 2015(14):1.
食用具有温热性的姜会对病症起到反作用,相当于“火上浇油”。
夏天早上吃姜,保健养生的效果最好。因为姜最擅宣发阳明经的阳气,夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。早上起床阳气开始升发,吃点生姜可以激发人体阳气的运行,散散夜晚可能感受的风寒邪气(夏季吹空调,电扇等)。而且姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效,其作用远远胜过补药汤。预防中暑伏天炎热,汗出过多。在当下情况下,人们往往采用空调、冰镇饮料等解暑去热。其实,效果且适得其反。此时,服用辛热的生姜可以温胃护阳、阳气内守,暑热就不会浮盛于外,人体自然就会感到神清气爽,通体舒泰。对夏季暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人,适当喝点姜汤大有裨益。
参考文献:
肝病的人本身体质偏弱,姜的温热性会加重患者肝气不舒、肝郁气滞等一系列症状。所以,不建议患有肝病的人进食生姜。
升发阳气
便秘者需要吃一些粗纤维的食物,饮食以清淡为主。
适当吃些生姜可以外散表寒、内化里饮,以保证人体气血的流通、预防生病。但生姜并不是适用于所有人,尤其是下面5类人要注意,千万不能在夏季吃姜。
热为夏季主气。《素问·阴阳应象大论》说:“阳胜则热”,故热是阳气盛的表现。阳热亢盛导致的上火就会出现眩晕耳鸣,属于热病。
1 阴虚体质者
2 患有肝病者
夏季吃姜的养生效果
夏天出汗较多,胃肠道内的水分较少,容易造成大便干结引起便秘的发生。从中医学的角度来讲,便秘多属肠热。
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