3款减脂汤面条食谱（嗯,家里有小孩上学的一定要学会这碗鸡汤面好吃又营,粗粮细做的荞麦杂粮面面香筋道,汤汁鲜美,开水冲泡很方便,夜）

1、先调面汁，在面碗中加入两勺，生抽，半勺，老抽，适量的盐，鸡精少许白糖，葱花，猪油，加入50毫升的开水，把汤底搅拌均匀化开。

1、先将青菜西红柿洗干净，将番茄切成番茄丁。

做法：

4、先热锅少油。葱花蒜末爆香。放入番茄酱，炒出汁来，倒入适量的清水，烧开后。放入适量的荞麦面，加入几个鸡肉丸，放入鸡蛋，煮5~8分钟。

一、酸汤荞麦面

做法：

4、然后就热水下面条，放入青菜，面条煮熟后，捞起放入会有汤汁的碗中，然后加入煮好的青菜和荷包蛋。这样一碗百吃不厌的减脂阳春面就做好了，汤味鲜美面条爽滑有劲道。

食材：

2、用一个大碗进行调料，在碗中放入香醋，麻油，蚝油，生抽，搅拌均匀备用。

1、先将番茄豆皮洗干净，番茄切成丁，豆皮切成丝，鸡肉肠切成块备用。

已经瘦了12斤的减肥面条食谱，还在持续往下瘦，减肥最重要的是靠吃瘦。减肥不要节食，跟我一起好好吃饭就能够变胖，你能把自己吃胖就一定能够把自己吃瘦。

3、热锅下油，煎一个鸡蛋，煎好后盛起备用。

二、掉秤番茄豆皮面

做法：

荞麦面，西红柿，葱花，食物油，蔬菜，鸡蛋，鸡肉丸，香醋，麻油，蚝油，生抽，蒜末。

3、热锅下油，放入番茄酱炒出汁，加入适量的清水，水烧热后加入胡椒粉，辣椒粉，番茄酱，香醋，生抽，蚝油，再加入豆皮丝，炒好的蛋花，鸡肉肠块，再加入适量的葱花。煮个几分钟搅拌均匀入味后，即可起锅了。这样一碗高蛋白高饱腹感的减脂餐就做好了。

食材：面条，青菜，鸡蛋，生抽，老抽盐，鸡精，少许白糖，葱花，猪油。

5、将煮好的荞麦面捞起，放入料碗中，这样一碗美味的酸汤荞麦面就做好了。

赶快收藏起来，吃面也会让你变瘦，只是你以前不知道怎么做减脂的面条。今天豆豆营养师告诉你三款减脂汤面条食谱，会做会吃，就能让你变瘦。

三、减脂阳春面

2、热锅下油，打入一个鸡蛋炒成蛋花，然后盛起备用。

2、将青菜洗干净，控水备用。

3、备锅下水烧热，煮一个荷包蛋。

食材，番茄，鸡蛋，豆皮，鸡肉肠，番茄酱，胡椒粉，辣椒粉，生抽，蚝油，盐，葱花。