血型减肥法（原来减肥真的和血型有关系）

所以今天豆豆营养师告诉你：如何吃适合自己血型的食物，吃对的食物让你的减肥效果事半功倍，如果吃的不合适，自己血型的食物，有可能容易造成肥胖。

三、A型血减肥饮食特点

B型血人群减肥期间建议少吃肥猪肉，鸡肉，火腿，龙虾，各种坚果，冰激凌，黄瓜，玉米，萝卜，椰子以及非全谷物类面包。

二、AB型血减肥饮食特点

建议O型血的人群在减肥期间，少吃各种乳制品,如果能牛奶，酸奶，奶酪。少吃肥猪肉，火腿，鱼子酱，玉米油，土豆，椰子，芒果，橄榄等等，晚餐不建议吃米饭谷物类主食，减肥期间可以用钙片适量补充体内的钙量。

另外减肥期间少吃精致的米饭和面食，最适合 Ab型减肥的水果是橙子，柚子，西柚，苹果等天然水果。可以适当的喝一些纯黑咖啡，清体水，红酒以帮助提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

每一种血型都有其特殊的抗原体，在控制身体内的机能。不同血型对不同食物元素的反应差别很大。豆豆营养师也曾经说过，同一份减肥食谱在不同血型的人身上，产生的效果是不一样的。

O型血的消化能力很强，建议以动物蛋白为主要的能量来源，但是他们对乳制品，豆类，谷物类食品消化能力弱，如果经常吃这类食物，很容易变胖，如果睡前吃面条和牛奶，最好喝一杯清体水或是一个奇异果。

Ab血型的人减肥期间，最佳的饮食方式是多吃豆腐鸡蛋，新鲜的蔬菜水果为主，适当的摄入国内主食肉制品和乳制品，饮食一定要均衡营养，采用简单自然的烹饪方式，避免油炸油煎等重口味的烹饪方式。

四、B型血减肥饮食特点

B型血的消化能力很强，新陈代谢也很快，他是减肥的王者对动物蛋白的吸收和消化都很好。B型血人群，对肉类，蔬菜，豆制品，乳制品都很适应。但是减肥期间晚上一定不要吃各种精制碳水。另外注意不要吃面条和鸡肉。因为这两种食物中的血凝素会阻碍b型血人群的新陈代谢。

一、O型血减肥饮食特点

另外不论是哪一类血型的人群，在减肥过程中一定要细嚼慢咽，养成慢慢吃饭的习惯。保持心情愉悦，因为不好的情绪会导致压力变大，影响减肥燃脂，混乱身体的激素分泌。

大多数a型肥胖人群都喜欢吃肉，平时被人称为肉食动物，但是a型人群的胃酸分泌较少，肠胃的消化能力比较差，对动物蛋白和油脂的消化吸收，代谢能力较弱。如果一旦暴食了，很容易变胖。

所以O型血减减肥，多吃各种肉类，以瘦肉型的饮食为主，建议吃牛肉，瘦猪肉，羊肉，鲫鱼，鸡蛋，鲟鱼，虾肉，豆腐，大蒜，苹果，柚子，各种海鲜贝壳类，卷心菜，菠菜等绿叶蔬菜。

减肥人一定要看的减肥专业知识，美国著名的自然疗法专家，彼得达达目医生提出人的血型直接决定了身体所需要的食物类型。

AB型的人群具有部分A型血和部分B型血的特征， Ab型血的人群，胃酸分泌较少，消化系统的比较敏感，不容易消化各种肉类和乳制品类，吃多了容易导致肥胖。

所以A型血人群更适合食用植物性蛋白质食物，建议平时多吃各种鱼肉、鸡蛋，各种豆类，豆制品；油最好选用橄榄油，亚麻籽油，山茶油，葡萄籽油；蔬菜选择青菜菠菜、红萝卜、白萝卜以及各种绿叶蔬菜。水果可以选择菠萝，猕猴桃，苹果，梨等富含植物纤维的低糖水果。

B型血减肥期间可以吃各种鲈鱼，鲤鱼，鲫鱼，鲢鱼等各种鱼肉，各种牛肉，羊肉瘦猪肉等肉类。也可以吃海鲜，牛奶，奶酪，酸奶等各种奶制品。建议多吃。各种五谷杂粮。胡萝卜，花椰菜，白菜，菠菜，青菜等绿叶蔬菜。