每天健身房哀嚎(餐桌上过水,健身的意义到底在哪)
健身是为了什么呢?又苦又累,每天到健身房里哀嚎流汗,每天让自己汗流浃背的,还要天天和一群大汗淋漓的大汉抢器械。
你在健身中可以让自己体态变得更好,它可以帮助你塑造出强壮的好身材。
我曾经问过一个健身多年的朋友,它从高三后就开始喜欢上了健身,每天都会抽出时间去锻炼,初期的锻炼他不是在健身房里锻炼,而是买了哑铃在家中锻炼,经过一段时间的锻炼后,他发现哑铃已经满足不了他的需求了,开始进入健身房锻炼,于是他坚持了四年。
二、 健身可以给你带来好身材
这些都是健身带来的,当你常年的去坚持健身后,你就发现自己的气质在潜移默化中出现变化。
如果你生活自律性不强,你的健身效果绝对会很差,因为你生活中很多事情都会影响到你的健身成果。所以,为了避免失败,为了让自己收获到更好的成果,很多健身者的自律性都是很强的。
当你坚持健身后,你会发现你的身体免疫力变得更加强大。很多健身几年的锻炼者,都发现自己的身体变得越来越好了,身体的疾病越来越少,感冒什么的都很少出现。
健身后又不能纵欲自己,餐桌上食物多油还要过水,只能吃白水煮的青菜,白水煮的肉,重盐重胃口的食物还不能吃。只能抱着自己的鸡胸肉、西兰花慢慢啃。
健身的人生活是非常自律的,当你开始健身后,你就会改掉熬夜的习惯,对于饮食的要求也会越来越高,会更加注重自己的生活规律。
所以,健身能给你带来的健康,是很多东西都带不来的,它可以帮助你打造更强大的免疫系统,帮助你抵御住各种疾病的入侵。
三、 健身可以带来不错的气质
他跟我说,健身就是为了让自己,不为了任何东西。永远不要把任何功利性的目的带入健身中,这样你会练得很累,很没有追求。
看完了这些你是不是很心动呢?别犹豫了,感觉让自己动起来吧,进入健身锻炼中,让自己得到一次全面的改变。
一、 健身可以给你带来健康
这么难受的过程,你是为了什么坚持下来的呢?健身的意义到底在哪?有部分健身者都会有这种疑问,特别是在初期入门的锻炼者,它们在初期的热情下降后,就开始出现这种情绪的低落期,对于自己的锻炼渐渐失去热情。
四、 健身可以让你生活变得更自律
健身是为了肌肉吗?为了好身材吗?这点肯定没人否定了,健身可以帮助你塑造出更棒的身材,这点也是很多人健身所追求的。
所以,我们在健身中,最大的收获就是自己,你可以在健身中收获很多无形的东西,只要你能坚持下去。
健身可以给你带来不错的气质,让你的魅力变得更大。大家可以试着接触健身了很久的锻炼者,他们通常都比常人更加坚毅和自信,他们身上都带着一种坚硬的气质。
心静自然凉
现在正值三伏天,以前在中原生活,都是完善在外面纳凉,经常在小河泡澡到深夜才回家,顺便捉一些金蝉,那时候还有蚊帐,睡在平房的房顶上,十分惬意,早上还能在朝霞的沐浴下赖上一会儿床,已经是很多年前的事情了。那时候总以为,天气就是这样,一年四季,春暖夏热,秋凉冬寒,人们到了不同的季节采取不同的措施就可以了,正所谓顺其自然,现在想想,也只有那时候的农村生活能够接近自然。健康号2023-05-14 14:46:140000什么?结扎后还得戴套?难怪中国男人都不愿意
结扎更准确的说法是绝育手术,既有男性结扎,也有女性结扎。但提到“结扎”,大家可能都会胯下一凉,想到的是把男人给“阉了”。还有人以为一旦结扎就会影响性功能、甚至变娘……而从数据上来看,中国的男人们也确实不太愿意结扎。在联合国的数据中,2006年中国男性选择结扎的比例只有5.4%,同期美国、加拿大等男性的结扎比例却都在10%以上。那么结扎后的精子都去了哪?真的会影响中国男人的性功能吗?健康号2023-04-25 11:08:140000手臂,力量的象征,不可不练
人体手臂上的肌肉不多,但是锻炼起来也不是很轻松,分为大臂和小臂,大臂上有三角肌,肱三头肌,肱二头肌,小臂上有肱桡肌,肱侧腕屈肌。人们做事,手无可替代。但是手臂上的肌肉讲究分而锻炼,不懂的人锻炼手臂肌肉往往不能全面,出现有型但是无力的情况。还有就是锻炼出的手臂肌肉不能长时间保持,质量不过关。现在女生都流行“抱抱”,如果女生要你举高高,你没肌肉怕是难以办到,所以,朋友锻炼手臂肌肉是很重要的。健康号2023-07-02 11:14:180000陈平宁神汤治疗失眠案,7剂而愈
今天是我写日记的1740天。作者:广西田东县中医医院,韦丽海XX,女,47岁主诉:入睡困难4月于2023年4月27日就诊。现病史:患者自诉4月前无明显诱因下出现入睡困难,凌晨2-3时易惊醒,醒后不能入睡,中午困,但不能入睡,心慌心悸,无口干口苦,平素易焦虑、心烦,无四逆,纳差,大便成型,舌淡红,苔薄黄,脉弦。六经辨证:太阴病,痰湿内阻。拟方:平陈宁神汤加减。中医林佳明2023-08-02 05:05:360000不想老得快?2022年保持冻龄的小秘诀赶紧收藏
不想老得快?千万不要让自己脾虚赶紧看看以下这些情况你中了几条?肚子变大身体不胖就是肚子胖食欲下降、脾胃虚弱面色发黄、暗淡无光皮肤松弛看起来就很憔悴如果你有以上这些情况一定要注意了平时多补充优质蛋白质比如像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉多吃健脾的食物像山药、薏米、芡实、茯苓少吃伤脾的食物苦瓜、柿子、香蕉另外女性朋友还可以多吃八珍糕关注曾老师的营养学校健康号2023-05-27 00:38:320000