身上有3个(窝,每天按揉,轻松祛暑湿,身体越来越好)
擅长:
防伤湿
补气
执行编辑:竹心有天
古人云:“夏不欲穷凉”,意思就是夏季不能过分贪凉,过度贪凉可大伤阳气,对于冠心病、高血压、慢性肺病的患者来说可能会加重病情。
医生名片
1.腋窝:也就是极泉穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以轻轻按揉,或者拨动,持续5分钟左右,每天两次,可以清心除烦、安神助眠,对心血管疾病患者也有一定保护心脏的作用。
审核校对:庄映格
周一、二、三、四、日全天,周二夜诊
补阳
刮痧:刮痧疗法指用特制的刮痧工具,配以一定的刮痧介质,在人体表面的特定部位进行反复刮拭,使皮肤表面产生瘀血点、斑片状或点状出血,从而达到防病治病目的的一种中医外治法。我们可以充分利用三伏天的阳气旺盛时令,施行刮痧疗法,排解体内湿热、痰浊等秽浊之气,尤其适合湿热质和痰湿质的人群。
苏莹 主治医师
传统疗法科门诊:周日至周四下午
气温最高,阳气最盛。
出诊:
责任编辑:宋莉萍
防受寒
补津
运用针刺、艾灸、穴位埋线、精灸、中药等中医特色疗法诊疗常见妇科、亚健康疾病及体质调护,如月经病、早发性卵巢功能不全、卵巢功能减退、抑郁障碍、肥胖症、产后自汗盗汗、产后关节痛、慢性疲劳综合征、失眠、慢性胃炎等。
大暑是一年中最热的时期,
出诊:
刮痧、艾灸、拔罐……来帮忙!
大暑节气,要“三防”“三补”!
斗门医院(斗门区侨立中医院):周二全天
三伏天降雨多,暑热重,热气蒸腾水湿,空气湿度大,湿气重则易伤脾胃,加上气温高,湿热蒸腾,常常让人头昏身重、心中烦闷、乏力、食欲减退,如果湿热下注胃肠,还可能引起下利腹泻等症状。
炎炎夏日,在室外时人体毛孔开放以出汗散热,阳气外泄,容易卫外不固,风寒之邪易乘虚而入。这时如果进入空调房时,极易感受风寒。因此,大暑节气既要防“阳暑”,也要防“阴暑”。
刘媛媛 科主任 主任中医师
小儿推拿门诊:周日至周四上午
才能避免耗伤人体气阴,
少生病、不生病呢?
运用针、药等多种中医传统特色疗法防治妇儿常见病及亚健康调理,如月经不调、不孕症、多囊卵巢综合症、卵巢早衰、郁证、痤疮、小儿疳积、生长发育迟缓等。
午后最热的时候减少出门,出门要做好防晒措施,衣物以浅色、宽松为宜,以利于散热排汗,必要时可以用上遮阳伞、遮阳帽等工具。
擅长:
出诊:
平时在饮食上可以多吃祛暑化湿健脾的食物,如冬瓜、黄瓜、绿豆、薏苡仁等,还可以适当吃些降火的食物,如苦瓜。
运用针灸、小儿推拿等疗法治疗小儿肌性斜颈、小儿疳积、便秘、近视、咳嗽等小儿常见病及体质调理,成人颈肩腰腿痛、肥胖、月经不调等妇科常见病及亚健康调理。
周二至周六全天
三伏天是一年之中补阳效果最好的时机,素体阳虚寒重的人应当抓住三伏天的时机补阳驱寒,例如贴天灸、艾灸都是很好的补阳方法,需要注意的是湿热体质的人不适宜滥用温补的疗法,否则会起到反作用。
刺络拔罐:选取背部腧穴,点刺后拔罐将血吸出,可以起到活血泄热的作用,适合心肝火旺、失眠、湿热体质人群。
那么如何度过大暑节气,
运用中药、传统针法、精灸疗法整体辨证治疗失眠、抑郁、焦虑、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节病、过敏性鼻炎、带状疱疹神经痛、荨麻疹、面瘫、中风后遗症等疾病及亚健康调理。
炎热天气下,人体气血向外升散,气随汗泄,所以需要适当补气,可以用有“南芪”之称的五指毛桃熬汤,和缓补气。
大暑节气的养生重点,就是“三防”“三补”。
珠海医院:周一、周三、周五全天,周四上午
而“三补”指的是补气、补津、补阳:
陈佳丽 主治医师
可在食物中添加白扁豆、茯苓、山药等健脾利湿之品,湿去则热也去。
出诊:
其中,“三防”是防中暑、防伤湿、防受寒:
擅长:
凌宇 主治医师
按揉“三窝”,祛暑湿!
3.腘窝:也就是委中穴,位于腘横纹中点,即膝盖后侧中央处,是足太阳膀胱经的穴位。可以在两腿的委中穴各按揉5分钟,可以疏通腰背部的气血,使人体整个背部都觉得舒畅。
夏天汗出后,人体津液外泄,此时应适当饮水,大汗后及时补充水电解质。
防中暑
专科简介
擅长:
2.肘窝:也就是尺泽穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,在肱二头肌肌腱的外侧,是手太阴肺经的穴位。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜,可以加强肺气的宣发,有利于身体湿浊的排泄。
艾灸:督脉灸、隔附子饼灸。适合阳虚寒湿人群。
如在室外温度高的环境中出现头晕、心悸、恶心、呕吐、乏力等中暑先兆,应迅速转移到阴凉处,补充水分和盐分,严重者应及时到医院就诊。
腹肌是通过锻炼得到的,没有器械不要紧,徒手一样练腹肌
健康号2023-06-20 03:38:550002炒花甲“最忌”放这味料,10个人做7个人错!难怪不鲜香、腥味重
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。海边人都知道的一句话,吃蛤蜊,喝啤酒。蛤蜊也就是花甲,在我们当地你要说花甲,大部分人会听不懂,我也是去年刚知道它的这个名字,叫起来确实比蛤蜊顺口的多,所以他的这个名字目前比较火。生活在海边,花甲是最常吃的家常菜,三天两头吃一次,价格也很实惠,中等个头的3块钱一斤,稍微大点的4元一斤,也是最便宜的海鲜了,大家当地多少钱一斤呢?健康号2023-05-29 23:45:200000刘涛的身材从没有走样,自身的努力是关键,健身是她的法宝
刘涛的身材从没有走样,自身的努力是关键,健身是她的法宝。与现在的很多娱乐圈里面的中坚力量以及小鲜肉相比较,刘涛似乎已经是很多人心里面的大姐大了。刘涛早在很早的时候就开始了自己的演绎的事业,到现在刘涛已经是留给了大家很多的经典的被称赞的作品。现在的刘涛已经不是大家心里面的小姑娘已经有40多岁了,但是依然可以出演很多的青春都市类的作品,又因为自身的演技的高超,大家也不会想到刘涛现在的年龄。健康号2023-06-09 02:57:230000比腹肌更有魅力的肌肉,是男人强壮的标志,教你更快的锻造它
腹肌一直都是大家最喜欢的肌肉之一,但是有一个地方的肌肉比腹肌更能展示出男性的魅力所在,那就是你的肱二头肌,你可以随时把你的袖口挽起向朋友们秀出自己强壮的肌肉!如果说在健身房大家最爱练的肌肉是哪里?那毫无疑问是肱二头肌,不管新手还是老手,都是非常偏爱这块肌肉的,强壮的手臂是力量的代表,是男人的标志。尽管肱三头占了手臂约三分之二的位置,但想要漂亮结实的手臂大块的肱二头肌是少不了的。健康号2023-07-20 20:59:010000想要肩膀更宽厚?对三角肌进行全面刺激,让双肩更饱满
三角肌位于上肢身体的背部位置,并且是一个不大的肌群,但不要小看这个小肌群,上半身的外形是否美观却是由它进行决定的。它不仅能够决定着手臂的线条如何,还能对锁骨是否好看起到重要的作用,可以这样说,三角肌是否发达直接决定着上半身的比例是否协调和好看,所以它和其他肌群一样,不论大小,都应该受到重视并且给予同样的锻炼频率。健康号2023-08-09 11:14:400000