健身讲究三分练七分吃（亚洲兽化人不光块头大,还特能吃）

看男神折尺火锅的架势，丝毫不亚于你看到的常人大吃大喝的场景吧！但却吃的那么斯文和精致，在火锅中筛选健康的绿色蔬菜，并且主要以清淡为主，主要是补充蛋白质和纤维素，为了维持饱满的肌肉型体，会吃也是一宗需要培养的能力！

健身讲究三分练七分吃？亚洲兽化人不光块头大，还特能吃！所以想要成为那个特别能吃的大胃王，请先将自己的肌肉练得和他一样健壮吧，那样你的基础代谢率足够高，为了维持肌肉含量和围度也需要摄入更多的能量！那个时候，你会因为健身开心而满足！加油！

偶尔的放纵总是会让男神无比开心快乐，这表情和动作透露出在好不容易盼来的一个月一次的随意吃时间，放开吃才是解脱呢！哈哈！毕竟人品尝美食并没有错，适当放松也没有很大的影响，反而很好的促进肠胃的蠕动与健康呢！

作为兖州肌肉兽化人的黄泽勋，一身健硕的肌肉身材让韩国大众为之疯狂，这样的肌肉身材，给女性们十足的安全感和性感魅力！除了你可以看到在健身房努力坚持撸铁的男神之外，你可知道健身讲究三分练七分吃？亚洲兽化人不光块头大，还特能吃！

现在开始吃肉了，先算算这次大概需要吃多少鸡肉和牛肉了，所以先估算下大致的量，差不多就可以开吃了！只有你的肌肉练得足够强健了以后，恐怕才有足够的资本这么开心的吃着美味的火锅吧！

男神拿着爆米花去电影院看电影了，这一桶爆米花估计不够吃的吧！和他一起吃爆米花的幸亏是个男的，不然，这爆米花估计得买上两三份才够吃的吧！

三分练七分吃，作为肌肉男神，在饮食方面的补充也是超级注重的，看看他面前摆放的鱼肉条、鸡肉条、牛肉条等，基本上都以清淡为主，毕竟为了维持强健的肌肉身型，少油、少盐、少糖才能很好的维持低体脂率和肌肉含量！

在健身前后的营养补充并不是你需要多少能量就一定补充多少能量，不是你练了很大强度以后就可以放开了吃，想吃多少就吃多少，毕竟还是会破坏身体的运行节奏，偶尔吃一下就够了，平时还是多注重健康的饮食习惯吧！