刘涛（撩妹,又,撩汉,身材有致又迷人,瑜伽功底很深厚）

如果你也想像刘涛这样少女感十足，就和小编一起学习一下刘涛经常锻炼的瑜伽体式吧。

弓式的动作能够让脖子和肩膀被打开，也是用俯卧的姿势开始。头部向上挺起，手臂向脚的方向伸直，放在身体两侧。两腿向上弯曲，将小腿接近臀部，双臂向后伸直，握住两只脚面。然后腿部发力向上延伸，上肢身体也被向上牵引，到最后只留下腰腹位置与地面贴合，坚持做25秒。

距离刘涛出道已经过去20年，但是在刘涛的脸庞和身材上完全看不出有20年的岁月沉积。刘涛在私下的时候非常热衷于健身和瑜伽，如果你有关注她的微博，会发现她会晒出一些挥汗如雨的照片，而且刘涛的瑜伽功底非常深厚，像一些较难度的瑜伽动作，在刘涛眼里根本没有什么难度，可以说是信手拈来。这也看得出刘涛对于瑜伽坚持了多久，才有现在的功底。

鱼式可以让我们身体当中的肋骨肌肉得到伸展，改善不良的姿态。仰卧在瑜伽垫上，两条手臂向头顶上方伸直，双手合十，手掌置地，肘部弯曲。两腿绷直，贴紧，脚尖指向前方。把头部向后弯曲，将头顶抵在地面上，腰背部收缩，让胸腹部有拉伸感，保持30秒以上。

2：眼镜蛇式

3：弓式

刘涛所出众的不仅仅是自己的样貌和气质，在娱乐圈当中她的时尚感觉和衣品穿搭也是非常有看头的，即使是一些比较简单的衣服，也能被她搭配出高级感。虽然刘涛在外给人一些比较干练的职场女性的形象，但是偶尔扎起丸子头来也让人觉得很精致，尤其是他的皮肤不仅白皙，而且水润，看起来就像没有毛孔，简直可以用少女肌来形容她的皮肤。如此好的状态，怎么能让人不羡慕呢？

刘涛在很早以前就已经被冠上了“国民贤妻”的称号，不仅仅是因为在剧集当中刘涛经常扮演贤妻良母的角色，在现实生活中也是一个，干练持家的女强人，事业家庭一手抓。虽然已经41岁，但是无论是从肤色面貌，还是整体气质上，依然是让人赞不绝口的。在参加慈善晚会或者出席活动的时候，与许多年轻的女明星相对比，也绝对不输气势，完全可以被称作冻龄女神。而且刘涛的身材一直保持得非常好，一点不次于国际超模。

1：鱼式

眼镜蛇式可以让胸部和肩膀部位的肌肉得到伸展，让灵活性增加。这个动作与上个动作相反，要用俯卧的姿势，两腿伸直，脚尖绷直，脚面贴地。大臂贴住身体，手肘微微弯曲，手掌放在胸部正下方，头部带着上背部向上挺起，手臂慢慢发力支撑起来，让胸腹部得到拉伸，做20秒。

刘涛在参与节目的时候，在造型上的搭配都是偏向于优雅成熟风的。但是又具有别种风情，让人看起来既时髦又典雅。刘涛是江西南昌的女艺人，也是中国内陆比较出色的女艺人之一，可能有很多人不知道刘涛是在2000年出演了情景剧《外来媳妇本地郎》而走入娱乐圈的，3年之后，凭借着当时非常有热度的《还珠格格三之天上人间》的慕沙一角让观众们所熟知，直到2006年的时候，刘涛主演了神话剧《白蛇传》，真正的成为家喻户晓的女演员。