不同年龄段的女性（这样吃养出好皮肤）
健康号2023-05-27 01:23:260阅
像荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿
可以多吃像油菜、白菜、山楂、酸枣、柠檬
延缓皮肤的老化
还有葛根粉、奇亚籽
增强抗氧化
可以多吃富含维生素C
15-25岁的女性朋友
怎么靠吃
赶紧关注涵涵营养吧
但油脂较多
面部开始松弛
光滑没皱纹
赶紧来看看今天的营养美肤干货
可以多吃豆类、鱼等优质蛋白质
即将进入更年期
容易长痘
想要学习科学营养知识
40-50岁
和B族维生素的食物
出现细纹
30-40岁的女性
像白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类
调节雌激素的同时
25-30岁的女性
来养成好的皮肤呢
内分泌和卵巢功能
不同年龄段的女性
可以多吃富含多种维生素和蛋白质的食物
逐渐减退、皮肤干燥
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