秋天多给孩子吃南瓜(这样做,比面包,蛋糕还好吃,上桌就抢光)
终于出锅啦,南瓜菠菜豆沙包就做好了,绿色菠菜蒸熟以后颜色发暗了,实物比照片好看。菠菜清香加上南瓜清香和豆沙的香甜,软软的和面包一样好吃,一口气吃了两个,太好吃了。这种做法特别适合家里有孩子的,经常换着花样做美食,营养丰富的同时孩子也爱上吃饭。南瓜菠菜的吃法就分享到这里啦,您学会了吗?您喜欢吃南瓜和菠菜吗?
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大家好,我是傻姐美食,每天分享一道美食,多多关注支持我哟。俗话说得好:种瓜得瓜,种豆得豆。家里种的南瓜开始成熟了,黄澄澄的看着就开心,这就是丰收的喜悦吧。南瓜和红薯一样好吃,最经典的吃法就是南瓜粥和南瓜饼,这也是我家最常吃的。特别是南瓜粥,每天早上喝一碗,比豆浆、牛奶还香。除了这两种做法,大家还有哪些南瓜简单又好吃的做法呢?欢迎多多留言分享。今天小编分享个南瓜新吃法,比馒头、花卷香,比面包还好吃,一起来看看具体怎么做的吧。
头条号作者:傻姐美食
蒸熟以后要趁热用勺子压成南瓜泥,放凉备用,因为要和面粉揉成面团,所以一定要放凉,太烫了就变成烫面了,面会发不到好处。盆内加入适量面粉,接着倒入放凉的南瓜泥,加适量酵母粉。因为南瓜泥出水比较多,基本上不用加水或者加少量水调面,揉成面团后,也发酵至两倍大小。
每捏好一个都垫一张玉米叶子,放入蒸锅内,蒸笼放满以后,盖上锅盖二次醒发一下,时长大概10分钟就可以,所有的发面面食都要二次醒发,这样吃起来才会蓬松暄软。醒发好以后,大火烧开蒸20分钟就熟了,和蒸馒头、包子时间一样。
菠菜面团和南瓜面团都醒发好以后,全部揉至光滑,搓成长条,切成大小均匀的剂子,和包子皮大小差不多就可以。绿色的面剂子看起来超级清新,大家肯定猜不到我要做什么,精彩继续往下看。
这道美食除了有南瓜,还要搭配一种营养非常丰富的蔬菜,它就是菠菜,菠菜和南瓜放一起能做出什么样的美食呢,是不是有点期待。这两种食物有个共同特点,那就是都有保护视力的作用,更重要的是菠菜还能补铁,多吃菠菜可以保持年轻哦。先把菠菜清洗干净,放入果汁机中,加入适量温水搅成菠菜汁,记得一定要用温水哦。榨好的汁倒入盆中,加适量面粉和酵母粉,揉成面团,盖上保鲜膜醒发至两倍大小。
先把南瓜剂子擀成皮,包上豆沙馅团成圆球。菠菜剂子也擀成圆皮,用刀切成4份,中间不要切断,要连在一起,然后把南瓜豆沙球放在中间。
接着像我这样把两边的面皮对折捏一下,再把侧面的也对折捏一下,四面都要捏,旁边就是我包好的样子。
南瓜去瓤,削掉外皮,切成薄片,放入蒸锅内蒸熟。南瓜含有丰富的胡萝卜素,能促进骨骼发育,家里有孩子的,要经常蒸点南瓜吃,软糯香甜,便宜又营养。
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健身和不健身的区别,总有那么一幕唤醒你的健身动力
说起健身,总离不开那些词语,健身励志故事,身材变形记,男女蜕变,亦或离不开增肌增肌,减肥瘦身,塑型美体,不管你出于什么目的的健身,健身总会让你的生活更美好,这就是健身与不健身的区别,请看图!健身之前,你可能大腹便便,肥油满身,仍在一群人之中,没有人认出你来!因为你不醒目,没特点;可健身之后呢?那就不一样了!从大胖哥到肌肉型男的蜕变,这个你值得拥有,这就是你的健身目标!健康号2023-07-10 09:44:29000025岁以上女性一定要注意!做好这几件事,你也可以成为冻龄女神
25岁以上的女性朋友们你还没有开始补充胶原蛋白吗这个年龄之后皮肤胶原蛋白加快流失如果没有及时补充皮肤的松弛老化会很明显但从食物中补充胶原蛋白没那么简单以下这三件事缺一不可首先银耳桃胶是不含有胶原蛋白的含有的是多糖所以吃了不补胶原蛋白哦要直接补可以选择大骨汤、鸡翅、鱼胶但吃了这些胶原蛋白不会直接补充在皮肤上还要促进皮肤胶原蛋白的合成就需要补充维C和维A健康号2023-05-27 07:46:020000记录利城老师每日一案丨第109期
各位同道,大家好!今天开始,我们一起来练习病案,每天上午我会发一个名老中医的病案,大家分析拟方,每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来,大家看看自己的辨证对不对,也可以进行讨论,这样子训练个一两年,我们肯定会有很大的提高。陈某,女,39岁,2012年4月2日初诊。主诉:失眠1个月余。中医林佳明2023-07-28 15:29:520000小心!这4种小伤口稍不注意,严重时可致命
很多人在生活中都会遇到一些磕碰、擦伤,无论是切菜、切水果、甚至是剪个指甲都能一不小心带来一些小伤口,相信大多数人对于这些伤口也并不会十分在意。要么就是等伤口自己结痂之后自愈,要么就随便找个创可贴包住就完事了.......毕竟也不会带来什么大的影响。但你知道吗?有些看上去很小的伤口,却能够带来致命风险,比如今天我们要说的这四种小伤口。1、挤痘和危险三角区健康号2023-04-24 13:54:120000粗壮的手臂龙盘般的腰,誉为韩国巨兽,比亚洲兽化人稍逊色
粗壮的手臂龙盘般的腰,誉为韩国巨兽,比亚洲兽化人稍逊色!刀刻般的肌肉线条不经历时间和岁月的打磨是难以达到的!几乎没有多余的脂肪,有的只是维度饱满、爆青筋的肌肉拥有欧美人的肌肉猛男身材,但却有亚洲人的皮肤容貌!强悍厚实肌肉线条清晰的背部肌肉,让他尽显男性霸气魅力!和亚洲巨兽人黄泽勋同台竞技的话,肯那个颜值和肌肉块上稍逊色,但肌肉的结实度和力量感丝毫不输!健康号2023-07-15 16:57:160000