炒花菜（万万别直接下锅炒,如此做,花菜香又脆,方法很简单）

不知道大家在日常生活中有没有发现，有时候，同样年纪的两个人，一个看着十分年轻，一个看着却十分苍老，如果不说他们是同龄人，根本没有人敢相信。那为什么同样年龄的两个人在外貌上会有如此大的差距呢？除了先天基因外，其实最重要的原因就是日常生活习惯，而在日常生活中，运动习惯是最重要的，我们普遍都能感觉到，保持运动的人通常比同龄人更显年轻。

导语：臀部肥胖，穿什么衣服都会显得很臃肿，看起来很胖，并且一些好看的裙子穿不上。其实臀部肥大的原因有很多，有些人是天生的，而有的人是因为习惯长期坐着导致的。如果是天生的，需要做手术再加一些运动改善，如果是后期造成的，说明你要注意运动了。每天保持一些运动量，比如跑步、深蹲等等，长时间坚持下去，才能得到明显的改善。

很多人因为工作的忙碌，没有时间去健身房健身，只能在家里进行家庭健身训练，家庭健身训练比较温和，可以减去脂肪，还可以改善情绪，总体的好处还是很大的。在家里坚持运动，同样可以减肥和增肌，对于没有时间也没有多余的钱请私教的健身者来说，家庭健身训练是不错的选择。那在家里如何练出好身材呢？

相信大家应该都听说过这样一句话：小时候好看的孩子，长大后往往都不好看；小时候那些不好看的孩子，长大后一般都会变好看。也是因为这句话，很多人看着自己的孩子陷入了沉思。那这个说法靠谱吗？到底有没有科学依据？为什么会出现这种情况呢？张口呼吸英国的一位医生，在帮病人矫正牙齿的时候发现，那些有不良呼吸习惯的人在长大后脸型也会出现变化。

大家好，我是蓝豆豆营养师，一个帮你健康减肥的营养师，原创不易，点赞，支持。基础代谢决定了你减肥的速度。基础代谢和我们的体重基数、饮食营养、体质、体重、年龄、运动、生活习惯、遗传基因、健康状态等等因素都有关系。这也是为什么你和别人吃同样的东西，别人却变瘦了，你却变胖了。因为每一个人的基础代谢能力都不一样，代谢能力强的人比代谢能力弱的人更能够维持体重。