在多喝热水这件事上（全世界或欠直男一个道歉）

奶茶：虽含有大量水分，但也含大量反式脂肪酸或糖类等，建议少喝或者适量喝。

2.千滚水能喝吗？

你的darling总会精准地建议你:“多喝点热水撒！“

据分析，在一个健康的成人体液内，水所占的比例是60%～70%。在人体的消化及新陈代谢过程中，水是不可缺少的。饮水不足将对生理的诸多方面产生不良影响。体内水分不足时，有害健康的种种排泄物便有可能滞留在肾内形成结石，甚至引起慢性中毒；饮水不足会引起身体自发的积贮水分以作补偿，这便使体重增加，引起体内脂肪积蓄，使肌肉萎缩；饮水不足还可能引起人体新陈代谢紊乱，从而使体质下降，免疫力减弱。

如果要评选“年度十大敷衍词汇”，“多喝热水”四个字必须拥有姓名。

关于喝水这件每天必做的事，很多人可能还存在疑问，今天涵涵就来给大家带来详细的科普。

为呵护肾脏要多喝水。人发生肾结石、膀胱结石或肾脏癌症等，都和尿液中的化学物质毒性有密切关系。因为饮水少，排尿就少，尿液中的杂质、毒性物质浓度就会增高，这样就有形成结石和发生癌症的可能。

含糖饮料或碳酸饮料：建议你们少喝或不喝。

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6.多喝奶茶、咖啡等算不算喝水

广大女性对此或许深有共鸣：无论你是肚子痛、发烧、感冒、咳嗽……

（就让人气到不晓得该咋个发气……）

哪怕你听到这句话，气到想骂人，他也会不遗余力地再加一句话：“你起啥火嘛？喝杯热水，我们慢慢说……”

千滚水也就是反复烧开的水，反复烧开确实会产生一些亚硝酸盐，但是它的量远远低于国家标准，其实我们是可以放心喝的。

广大网友曾对此做出过一些注解：

3.隔夜水能喝吗？

50°左右，最好不要超60°

4.阴阳水可以喝吗？

所谓的阴阳水就是冷水热水兑着喝，只要你兑的是凉白开纯净水，就可以喝。但是不要去兑自来水和井水。

其实喝水主要是补充水分，矿物质我们可以通过日常饮食来补充。

5.长期喝纯净水会缺矿物质吗？

加粗划重点：现多表示“敷衍”

所以，人应该做到不渴也要喝水。成年人每人每天至少应喝8～10杯水，才能满足身体各方面的需要。

茶：茶中含有丰富的矿物质,每天适量饮用,可以补充人体所需的矿物质,降低血液酸性,促进血液循环,平衡人体机能，有的茶还具有调节血脂等作用。饮茶虽然有很多好处,但也不可喝过浓的茶,也不宜将全部的饮水都由茶来代替。

通常情况下，如果装在保温壶或者是带盖子的容器里面的水，隔夜喝也是没问题的。

适当喝水、喝热水，对身体可能真的还有点好处。

然而

1.喝多少度的水才合适？

你怕是想多了哦！说起喝水这件事，年轻人的首选就是奶茶，退一步可乐，再退一步咖啡茶饮品……

世界卫生组织将超过65°的开水列为致癌物质，因为它会烫伤我们的口腔，食管的黏膜。长期喝会增加患食管癌的风险。