身体好不好（看你的头发就知道,出现这些情况,赶紧对应补起来）
健康号2023-05-27 14:16:400阅
如果头发稀疏
西蓝花、菠菜、豌豆、扁豆、青黄红甜椒
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这些问题很快就能缓解
看你的头发就知道了
如果脱发很明显
如果白头发多
还有油性发质、头皮屑多
补充维生素A、叶酸、维生素B2和B6的食物有
如果头发枯黄
小麦胚芽、小米、坚果类等
补充蛋白质、卵磷脂可以吃大豆、鸡蛋黄
是缺蛋白质
很可能是缺叶酸
主要是缺维生素B2和B6
主要是缺维生素A
身体缺什么
缺什么补什么
缺卵磷脂
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